all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Психология / Практическая психология / Возбуждение легочных клеточек

Возбуждение легочных клеточек


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:06:25
Возбуждение легочных клеточек


(Нет голосов)
179 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Возбуждение легочных клеточек



Это упражнение предназначено для того, чтобы возбуждать деятельность воздушных клеточек в легких. Но начинающий не должен злоупотреблять этим упражнением; вообще это упражнение должно проделываться с большой осторожностью. После первых опытов некоторые могут заметить как бы легкое головокружение. В таком случае можно посоветовать немного пройтись и на время прекратить упражнение.

1. Стать прямо; держать руки по сторонам тела.
2. Вдохнуть воздух медленно и постепенно.
3. Вдыхая, медленно ударять по груди кончиками пальцев в разных местах.
4. Когда легкие переполняются воздухом, задержать дыхание и ударять по груди ладонями рук.
5. Проделать очистительное дыхание.

Это упражнение поднимает деятельность всего организма.
Оно нужно потому, что многие из клеточек легких становятся бездеятельными в следствие нашей привычки к неполному дыханию, малоподвижному образу жизни.
Человеку долгие годы дышащему неправильно будет тяжело возбудить клетки к жизни, но с течением времени это упражнение обязательно приведет к удивительным результатам. Но еще раз предупреждаю об осторожности, особенно людей немолодых.
Возбуждение легочных клеточек
 Статья / Психология / Практическая психология / Возбуждение легочных клеточек
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:06:25

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...