Вернуться в прошлое
Способы вернуться в прошлое
Иногда кажется, что лучше (чем в детстве, в юности, в институте, в прошлогоднем отпуске, с предыдущим мужем) уже никогда не будет. Ну что ж, позволим себе мимолетную слабость и попытаемся ненадолго перенестись в то время, в котором нам было так комфортно.
Написать о том, как все было
Только, пожалуйста, не в стихах. Всю эту «кровь – морковь – свекровь» никто не оценит, да и не нужно, чтобы кто-нибудь, кроме вас читал этот текст. Просто попытайтесь заново почувствовать себя в том времени, описать те события и получить от этого эмоциональный заряд. И помните: только графоманы стараются описать все подряд, не упуская не одной детали и барахтаясь во всяких «снял пальто – сел – посмотрел в окно – почесал нос». Не циклитесь на мелочах – пишите о главном: о том, что вас волнует даже много лет спустя.
Эффект: метод терапии письмом существует уже достаточно давно. Описывать события полезно и для душевного здоровья, и порой – для физического. К тому же это прекрасный способ взглянуть на ситуацию со стороны. А при определенном везении может получиться и роман.
Прожить день так, как тогда
Если любование прошлым достигло своего апогея, то стоит потратить один свободный день на то, чтобы прожить его точно так же, как в тот период, о котором вы сожалеете. Не беда, если для этого действа вам не хватает участников, постарайтесь их представить рядом. В этот день нужно делать только то, что предписано сценарием вашего персонального «золотого века». Или отправиться в то место, с которым у вас связаны столь трепетные воспоминания.
Эффект: если заметное облегчение не наступило сразу, то злоупотреблять этим методом не стоит. Иначе вы рискуете превратиться в бледную тень, разговаривающую сама с собой и бродящую по местам боевой славы.
Разыграть ситуации
Из театра одного актера можно устроить и полноценный театр. Не каждый, правда, решится разыграть с друзьями сценки и диалоги из своей собственной жизни. Хотя это продуктивнее, чем часами пересказывать по телефону: «А он мне тогда сказал… А я ему...». Но если вы не можете наступить на горло собственной стеснительности, то попробуйте слепить нескольких пластилиновых человечков – это и будут герои прошедших дней. Они должны общаться, что-то делать вместе или по очереди, испытывать по отношению друг к другу определенные чувства.
Эффект: разыграв ситуации из своей жизни, вы сможете отстраненно посмотреть на давно пережитые события и, возможно, лучше понять мотивы их участников. Главное – чтобы ваши пластилиновые герои не обзавелись домиком со всей обстановкой, гардеробом и прочей атрибутикой продвинутой куклы. Они лепились совершенно не для этого.
Посмотреть старые фотографии
Старый добрый способ. Только рассматривать старые фотографии нужно не для того, чтобы лить горькие слезы. Постарайтесь описать каждого, кто изображен на фотографии (в том числе и себя): какие у него привычки, каков его характер, что ему нравится, что его беспокоит, доволен ли он собой, чем он занимается в жизни и чем хотел бы заниматься в будущем.
Эффект: некоторые радикально настроенные граждане считают, что после подобных упражнений эти фотографии надо сжечь – чтобы они не мешали двигаться дальше по жизни. Жечь или не жечь – вам решать. Но кое-что понять про то, почему вам не нравится в настоящем, они точно помогут.
Вернуться в прошлое
|
