Учет времени
Самонаблюдение и самоограничение
Время - одна из ценнейших характеристик, к которой необходимо относиться бережно и экономно.
Время может быть направлено, как на развитие человека, так и на его деградацию.
Ограничение растрат времен на ненужные дела, которые не являются насущной необходимостью для человека, а есть результат недостаточной осознанности, ведет к сбережению энергии, так необходимой тем, кто решил посвятить себя самосовершенствованию.
Для внесения большей ясности в вопросе вычисления действий, отнимающих время, можно воспользоваться методом учета времени в письменной форме.
Суть метода заключена в систематической регистрации режима дня, определения приоритетных задач и максимальном усилении их, посредством отказа от ненужных действий.
На первом этапе регистрируются события дня в хронологической последовательности вплоть до 5 минутных интервалов времени. В этот список будет входить количество времени, ушедшего на сон, принятие пищи, работу, отдых, общение и т.д.
Имея следующий список, необходимо осознать, какие из действий могли бы не совершаться, а были сделаны по неосознанным причинам, где было потакание удовольствиям. Например, человек весь вечер просидел у телевизора, захотел спать и не стал выполнять вечернюю медитацию, как планировал. Здесь налицо вампирическое влияние телевизора, увлеченность которым поглотила все свободное время человека.
Если человек, осознав это, решает, что самосовершенствование для него важнее удовольствий, он ограничивает просмотр телевизора по времени или оставляет его «на потом», после выполнения важных дел.
Подобный отбор нужно проводить по всем аспектам дня, вычисляя лишнее - пустые разговоры, неконструктивные длительные мечтания, самокопание и др.
Важно выполнять учет времени в систематическом порядке, изо дня в день, ритмически совершенствуя достигнутое. В противном случае, если работа носит эпизодический характер, каких-либо результатов ожидать не следует, ничто само не делается.
При надлежащем же выполнении, результатом будет повышение энергетического потенциала организма, укрепление силы воли, что благоприятно скажется на производительности труда.
Учет времени
|
