Созидающая визуализация. Утверждение
Утверждения. Визуализация
Утверждение - один из наиболее важных элементов созидающей визуализации. Утверждение - это положительная установка на то, что нечто воображаемое уже существует. Это способ "материализовать " то, что вы представляете.
Многие из нас знают, что мы почти постоянно в своем сознании ведем внутренний "диалог ". Наш разум занят "разговорами " с самим собой, он бесконечно комментирует нашу жизнь, мир, чувства, наши проблемы, других людей и т.д.
Слова и мысли, которые проходят через наше сознание, очень важны. В основном, мы не замечаем этого потока мыслей, но все равно то, что мы "говорим себе " мысленно, является фундаментом, на котором строится наш реальный опыт. Наши мысленные комментарии влияют на жизненные чувства и ощущения и окрашивают их, и в конечном счете именно эти мысленные формы притягивают и создают все происходящее.
Все, кто занимался медитацией, знают, как бывает трудно успокоить этот внутренний разговор для того, чтобы выйти на более глубокий интуитивный уровень. Одно из традиционных упражнений медитации состоит в простом, как можно более объективном наблюдении за этим внутренним диалогом.
Это очень важное занятие, позволяющее понять, о чем вы обычно думаете. Многие наши мысли, подобно магнитной ленте, хранят прошлые события. Это как бы старые "программы ", которые приобретены давно, но до сих пор влияют на нашу судьбу.
Занятие созидающей визуализацией дает нам возможность избавиться от старых, отрицательных, ненужных мыслей и заменить их на положительные. Это мощная методика, которая может за короткое время изменить ваше отношение к жизни и, таким образом, полностью изменить ваши цели.
Утверждения можно произносить про себя, вслух, записывать или даже петь. Ежедневные, всего лишь десятиминутные занятия могут перевесить стереотипы, приобретавшиеся годами. Чем чаще вы будете вспоминать, что надо следить за тем, что вы "говорите себе " и выбирать положительные слова и мысли, тем более позитивной станет создаваемая вами жизнь.
Утверждением может быть любая положительная установка. Оно может быть очень общим или очень специфичным. Существует бесконечное количество возможных утверждений. Далее приведены всего лишь несколько из них, чтобы дать вам общее представление:
Каждый день я становлюсь лучше и лучше.
Мне все дается легко и без усилий.
Я существо, излучающее свет и любовь.
На меня снизошло озарение. I "m naturally enlightened
Моя жизнь необыкновенно прекрасна.
У меня есть все, чтобы наслаждаться жизнью.
Я хозяин своей судьбы.
Все, что мне нужно, уже находится во мне.
В моем сердце мудрость.
Я люблю и ценю себя таким как есть.
Я принимаю все свои чувства как часть моего существа.
Мне нравится любить и быть любимым.
Чем больше я люблю себя, тем больше любви у меня остается для других.
В мою жизнь входят любовь, удовольствие и счастливые отношения с другими людьми.
С каждым днем мои отношения с __________ улучшаются и становятся счастливее.
Мне нравится моя работа, и я получаю богатое вознаграждение, и деньгами, и в творческом плане.
Я открытый канал созидательной энергии.
У меня есть все возможности для динамичного самовыражения.
Я контактирую просто и легко.
У меня достаточно времени, энергии, мудрости и денег, чтобы исполнить все свои желания.
Самое важное дело то, которым я занят сейчас, и самое счастливое состояние то, в котором я нахожусь в данный момент.
У меня есть все, что я желаю.
Наша Вселенная богата и ее богатства хватит на всех.
Изобилие - мое естественное состояние. Оно стремится ко мне!
Чем больше я имею, тем больше я могу отдать.
Чем больше я отдаю, тем больше получаю и тем я счастливее.
Радость и счастье сопутствуют мне.
Я расслаблен и сосредоточен. Мне хватает времени на все.
Мне нравится все, что я делаю.
Я необыкновенно счастлив оттого, что я живу.
Я бодра, здорова и ослепительно красива.
Я открыта для восприятия всех благодатей изобильной Вселенной.
__________ (заполните пропуск) дается мне легко и без усилий.
Созидающая визуализация. Утверждение
|
