Сам себе консультант
Сам себе консультант
Практическая психология. Сам себе консультант
Не надо к маме приставать,
Не надо к бабушке идти —
Прочти, пожалуйста, прочти…
Валентин Берестов
И хотя взгляд специалиста, безусловно, может оказаться крайне полезным, большинство проблем ты можешь решить самостоятельно. Как это сделать? Начав задавать себе вопросы!
А есть ли проблема?
Это самый первый вопрос, который стоит себе задать. Если у тебя есть цель, до которой просто нужно дойти, сделав определённое количество шагов, это не проблема. Это задача. И всё, что от тебя требуется, это просто пройти свой путь.
Если ты мечтаешь о том, что тебе на фиг не нужно, это тоже не проблема.
Если тебе мешает то, от чего тебе легко избавиться, просто избавься от этого.
А если ты страдаешь от того, что Хосе поссорился с Карлито, то это просто глупость. Лечится болезнью. Или невозможностью сходить в туалет, когда душа уже просится.
В чём проблема?
Ладно, допустим ты твёрдо уверен, что проблема таки есть. Так где же она? Какая часть ситуации переживается тобой, как проблема?
Караул! Мне бо-о-ольно!!! Где? Везде!!!!! А где конкретно? Рука!!! Точнее? Локоть болит! Больше нигде? Нет. Вот и славно. Будем лечить локоть.
Всё пропало!!! Что пропало? Он не пришёл!!! Что ещё пропало? Ничего. Слава богу!
Я не умею общаться. Что ты не умеешь делать? Знакомиться на улице. А в офисе, на тренинге, в транспорте? Ещё в транспорте не умею. Т.е. ты не умеешь знакомиться на улице и в транспорте? Да. И в этом проблема?
Будем решать.
Что я хочу?
Вариантов тут два. Что я хочу вместо проблемы? Достижению чего проблема мешает? Это планирование будущего. Напоминаю, что истинная цель относится лично к себе и переживается радостно!
После третьей бутылки тошнит. Что хочешь? Хочу пить по шесть бутылок! А что будет после шестой?
Убедись, что ты хочешь того, что решит, а не усугубит проблему!
Ты теряешь сознание от телефонного звонка? Что ты хочешь вместо этого? Испытывать оргазм! Вибровызов тебе поможет.
Не хватает денег на новый утюг? Ясно: цель – новый утюг. Кстати, его могут и подарить…
Через ранку в пальчике вытекает последняя кровь? А что хочешь? Чтобы кровь не текла! С тех пор, как был изобретён пластырь…
Как этого достичь?
Систематично, методично, а то и вовсе занудно спрашиваешь себя: как этого достичь? Записываешь ответы и вновь: как этого достичь? И дальше: как этого достичь? Пока ответ не станет очевидным!
Хочу новый монитор. Как этого достичь? Взять деньги, приехать в магазин, купить.
Как купить знаешь? Подойти к кассе, заплатить деньги, взять чек, подойти к продавцу, предъявить чек… ОК.
Как приехать в магазин? Выбрать магазин, найти свободное время, сесть в автобус и приехать. Как выбрать? Он у нас один. ОК. Как найти свободное время? В воскресенье отменю рыбалку. ОК. Ездить на автобусе умею? Да.
Как добыть деньги? Взять из тумбочки. Как взять из тумбочки? Подойти, открыть, взять пачку, отсчитать… ОК.
Любое препятствие преодолевается тем же самым вопросом. Нет настроения? Как создать настроение? Нет связей? Как их наладить? Тебя считают грязным и вонючим? Как помыться?
Алгоритм
Как видишь, всё сводится к четырём основным шагам:
1. Уточни у себя, действительно ли проблема есть или её тебе придумали.
2. Локализуй проблему и порадуйся, что в остальном у тебя всё хорошо.
3. Выясни, чего ты хочешь вместо проблемы. В желании – сила!
4. Распиши подробно каждый шаг на пути к желаемому. Препятствия или обходятся, или сметаются, или аккуратно разбираются кирпичик за кирпичиком.
Ты это можешь! А если нет, то копи деньги и записывайся.
Сам себе консультант
|
|
|
Назад в раздел
Самые интересные новости:
загрузка...
|
