Роль творчества
Психология. Роль творчества
Во время серии тестов добровольцам предлагали воспользоваться одним из наиболее распространенных методов релаксации и при этом измеряли такие показатели, как пульс и мышечный тонус.
Оказалось, что после 6 минут чтения уровень стресса падает на 68 процентов, музыка за то же время снижала его на 61 процент, чашка чая или кофе без кофеина - на 54 процента, прогулка на природе - на 42 процента.
Впрочем, музыка не намного отстает от чтения. Недавно специалисты из Школы медицины Мериленда выяснили, что прослушивание любимой музыки положительно влияет на работу кровеносной системы.
Ученые провели эксперимент, в ходе которого группа из 10 здоровых добровольцев в течение нескольких недель слушала разную музыку, а затем подвергалась медицинскому обследованию. данные исследования были опубликованы в газете «The Telegraph».
Выяснилось, что после прослушивания полюбившихся этим людям мелодий происходило расширение кровеносных сосудов в среднем почти на 26 процентов, в то время как прослушивание музыки, вызывавшей у испытуемых дискомфорт, приводило к сужению сосудов на 6 процентов.
Очевидно, что тексты и музыка определенным образом воздействуют на наш мозг, а он уже, в свою очередь, дает команду остальным органам совершать те или иные действия. А что происходит во время творческого процесса?
Наверное, вы заметили, что чаще всего вам хочется писать стихи, когда вас что-то беспокоит, гнетет, т.е. когда вы пребываете в состоянии дисгармонии. По завершении этого дела настроение заметно улучшается, а вместе с ним, естественно, и самочувствие.
Недаром о писателях и композиторах говорят, что они «вечно не удовлетворены», постоянно находятся в «творческом поиске». Творчество для таких людей - не что иное как стимул, практическое средство, которое помогает им существовать в буквальном смысле этого слова.
Мэтью Либерман собрал группу добровольцев, имевших различные психологические проблемы или переживших стрессовую ситуацию, и попросил их изложить свои переживания в стихах и прозе. При этом сканирование показало, что у тридцати из них при волнении снизилась активность мозжечка и выросла активность фронтальной зоны коры мозга, регулирующей умственные способности.
По словам Мэтью Либермана, «процесс написания текстов о личном опыте имеет очистительный эффект, потому что подавляет деятельность участков мозга, связанных с эмоциональными всплесками, и увеличивает активность в той части, которая отвечает за самоконтроль». При этом совершенно не важно, какого качества эти тексты. Графоман, как и гений, после создания «нетленки» способен какое-то время испытывать состояние эйфории.
Но у этого «метода» имеются и свои нюансы. Так, позитивный эффект практически не наблюдался, если описания, данные участниками эксперимента, выглядели слишком яркими и эмоциональными. Размышляя над этой загадкой, исследователь решил, что все дело в том, что, создавая такие тексты, авторы вынуждены были заново переживать полученную психологическую травму. Но эффект выглядел «смазанным» и в том случае, если текст набирался на компьютере.
В конце концов, Либерман пришел к выводу, что наибольшей степенью терапевтического воздействия обладают тексты, написанные от руки (т.е. с приложением больших усилий, чем на клавиатуре) и не отличающиеся особой эмоциональной окраской. Чем суше и лаконичнее человек излагает факты, тем быстрее он успокаивается: ведь со стороны ситуация уже не кажется ему такой драматичной.
Примерно то же самое происходило, если человек писал музыку и тексты для песен. Таким образом ему удавалось перевести свой стресс на язык звуков, как бы «отпустить» его в пространство, и привести себя в состояние внутренней гармонии.
Роль творчества
|
