Ребефинг
Ребефинг
Дыхательная гимнастика
Леонард Орр.
Справочник по современной психологии
Дорогие наши читатели. Большинство из Вас наверное могут сказать – я всю жизнь дышал! Зачем мне учиться дышать?! И это будет истинно и все таки - кто из нас осознает свое дыхание? Давайте проведем с Вами небольшой тест?
- Как часто вы просуживаетесь?
Если часто, то Вы вряд ли Вы знаете, как дышать. Ведь когда мы рождаемся и делаем первый вдох, то один из наших самых первых стрессов это стресс от резкого перепада температуры. Внутри мы жили и развивались при температуре 36.6 и из этого теплого рая мы попадаем в температуру 20. Эту стрессовую связь между первым вдохом и резким перепадом температуры наше тело запоминает навсегда. Поэтому наиболее безопасное лечение простуды - это излечение родовой травмы. Те, кто прошел 10 сессий и более обычно меньше простуживаются и страдают от холода, а после 10-ти сессий люди почти не болеют в течении года.
- Можете ли вы вспомнить свой первый вдох при рождении?
Если Вы не можете это вспомнить, то возможности Вашего дыхания скорее всего ограничены. Ведь первый вдох это очень большой стресс для младенца. Из водоплавающего и получающего все необходимое через пуповину он превратился в дышащее воздухом существо. Памятуя о болезненном переживании первого вдоха, наше тело часто просто боится дышать полной грудью. Те кто прошел 10-ть сессий с опытным ребефером и научились управлять своим дыханием отмечают, что их тело и каждый вдох и выдох стали более свободными и легкими.
- Вы полностью уверенны, что можете вдыхать энергию как воздух?
Йоги считают, что с каждым вдохом мы поглощаем небесную энергию «прану», которая и дает истинную жизнь человеку. И одна из базовых задач первых 10-ти сессий это научиться вдыхать воздух как прану. Ведь не зря Ребефинг часто называют «европеизированной праноямой». Это удивительное переживание, изменяющее наше отношение к дыханию и жизни навсегда и не требующее долгих лет йогической подготовки.
- Как часто вас охватывают негативные эмоции?
Древние китайцы считали что у человека два ума. Один эмоциональный Синь ли обезьяна. И рациональный ум И или лошадь. Для того, чтобы управлять эмоциональным умом (Обезьяной), который скачет по веткам мыслей, вызывающим эмоциональные приливы - надо использовать банан. И этим бананом является дыхание, с помощью которого можно успокоить ум и тело. С помощью дыхания мы можем трансформировать негативные эмоции и в критической ситуации управлять собой и своим состоянием. Энергетическое дыхание это секрет нашего здоровья и жизненности тела так же как и ума. Мы можем выдохнуть из себя гнев, депрессию и негатив и наполниться миром и чистотой, энергией жизни.
С чем же можно сравнить процесс ребефинга? Представьте стакан воды на дне которого – слой грязи (старая застоявшаяся энергия), и Вы начинаете вливать в нее струйку свежей воды (свежую энергию). Первое что произойдет, - грязь начнет подниматься вверх и вода станет мутной. Но Вы продолжаете вливать в стакан свежую воду, и вскоре грязь вымоется, а в стакане останется лишь чистая прозрачная вода. В ребефинге прана, или жизненная энергия, эквивалентна свежей воде. Застойная же энергия, накомпленная вами при рождении и при родительском программировании – это грязь. Наша прана подавляется слоем накопившихся программ доставшихся нам в наследство от родителей, родового процесса, навязанных социумом. Ребефинг дает нам возможность увидеть и почувствовать то, что мешает нам жить в гармонии с собой. Это не лечение, религия, психология, медицина, гипноз или что-либо иное, примыкающее к ним; но это и не их замена. Ребефинг это современный совершенный метод самопомощи, который успешно используется миллионами людей во всем мире. Он применяет совершенно удивительную технику дыхания для того, чтобы дать человеку позитивные и глубинные представления о его разуме, теле и эмоциях. Он дает возможность разуму и телу осторожно перестроить себя таким образом, чтобы увеличить ощущение счастья, эффективность деятельности и хорошее здоровье. Это огромная благодарность за чудо существования и возможность научиться осознавать каждый момент своей жизни радостно.
Ребефинг
|
|
|
Назад в раздел
Самые интересные новости:
загрузка...
|
