Если вас бросили
Практическая психология. Если вас бросили
А ведь это случается с вами уже не в первый раз. Почему у вашей подруги все как надо, а вам одни подлецы на пути попадаются? Потому что они вам нравятся! Вам ведь скучно с обычными, простыми, открытыми. Хочется остроумия, эпатажа, и чтобы показаться не стыдно было, и чтобы деньги всегда водились. В общем, как говорится, за что боролись, на то и напоролись. Поэтому не стоит реветь в подушку, оплакивая уходящую молодость, лучше призадуматься и проанализировать собственные ошибки.
УПРАЖНЕНИЕ “ДВЕ СТОРОНЫ ОДНОЙ МЕДАЛИ”
Попробуйте составить список качеств, за которые вы полюбили того, кто вас так обидно бросил. Для каждого качества напишите, какую пользу оно вам принесло в процессе ваших отношений и какой вред. Скажем, ваш парень был красивым. С одной стороны, вы отлично смотрелись рядом с ним, и подруги вам завидовали. С другой - он слишком много внимания уделял своей внешности, холил ее, лелеял и страдал самым настоящим нарциссизмом (вернее, это вы от него страдали). Какой из списков - польза или вред - перевесил? Поместите этот список себе на рабочий стол и почаще смотрите в него. Очень помогает, чтобы постоянно не наступать на одни и те же грабли.
С ГЛАЗ ДОЛОЙ, ИЗ СЕРДЦА - ВОН
Вы старательно и искренне проделали предыдущее упражнение, и список его самых худших качеств (которые еще недавно вы считали самыми лучшими) маячит у вас перед глазами. И тем не менее у вас в груди комок от любви к тому, кто оказался подлецом. Бессмысленная, иррациональная любовь из серии “не за что, а несмотря ни на что”. Что ж, давайте попытаемся успокоиться.
Есть теория, согласно которой любовь проходит ровно столько, сколько она длилась. Скажем, вы прожили с любимым два года. Теперь два года будете его забывать (а возможно, не забудете никогда).
Как грамотно забывать
Разговоры с подругами и близкими людьми о ваших отношениях, высказывания вслух, обвинения, претензии - все, что у вас накопилось в душе, ускорят забывание любимого человека. Накапливаясь, переживания могут почти что материализоваться и, выливаясь из вас, давать облегчение. Кроме того, мудрый человек вам обязательно расскажет какую-нибудь поучительную историю - и на душе станет полегче.
Интересная работа (лучше новая) займет большую часть вашего свободного времени, грустить будет некогда.
Просто смените имидж (новая прическа, стиль одежды и т.п.).
Упражнение “Рога и усы”
В фильмах, если мужчина обидел девушку, она пририсовывает к его изображению рога и усы. А что мешает вам повторить этот на первый взгляд нелепый поступок? Не стесняйтесь, берите фотографию любимого и измывайтесь над ней до тех пор, пока не почувствуете удовлетворение. Проделывайте это упражнение всякий раз, когда вам захочется повспоминать свою любовь..).
Вы его никогда не забудете, если:
будете пытаться вышибить клин клином. Не стоит от отчаяния бросаться на поиски нового партнера. Пока старый не забыт, новый будет невольно проходить кастинг на роль “копия любимого”. А это те же грабли.
станете пытаться заглушить переживания при помощи спиртного. В любом случае, когда вы наконец очнетесь, тоска нахлынет на вас с невиданной силой. А наложенная на абстинентный синдром тоска может привести к необратимым последствиям.
замкнетесь в себе. Будете носить все в себе, сторониться людей, пытаться уехать куда подальше - страданиям вашим не будет конца.
Если вас бросили
|
