all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина

Арт-терапия


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:05:49
Арт-терапия


(Нет голосов)
422 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Арт-терапия



Арт-терапия или лекарство из детства


«Я боюсь новогодних праздников», – услышала я впервые год назад, когда мы с клиенткой обсуждали ее рисунок. Тогда мне казалось не понятным: что может быть страшного в новогодней елке, подарках, салютах и в улыбках родных и близких тебе людей? Сегодня подпись под рисунком «Страх в Новогоднюю ночь» меня уже не удивляет. Сегодня я знаю, что это значит. Это значит наблюдать за праздником из окна и не видеть ни улыбок, ни самих близких тебе людей. «Страх Нового года» – это страх одиночества. Если в будние дни можно себя обмануть проблемами на работе и заботами о хлебе насущном, то в праздники, мы вспоминаем, как это было далеко в детстве и невольно сравниваем с тем, как оно есть сейчас.

Тогда, в детстве мы водили своих кукол на бал, где они прекрасно проводили время в компании сказочных принцев. Как-то само собой тогда можно было погрузиться в атмосферу сказочного веселья и абсолютно искренне верить, что именно такая жизнь ждет нас, когда мы станем взрослыми. Даже если соседский мальчишка ломал сказочный замок, то на выручку обязательно прилетала фея, которая запросто могла превратить его в кролика. Добро торжествовало и жизнь сказочном замке обязательно начиналась снова.

Как правило, дети в своих играх реализуют неудовлетворенные желания подобно тому, как писатели, художники, режиссеры в своем творчестве высвобождают бессознательные влечения. Кто знает, куда бы привели влечения Гоголя и Достоевского, если бы они не наделяли своих героев собственными пороками… Другими словами, творческие люди обладают особым даром: создавая произведение искусства, они отстраняются от пережитого и переосмысливают его.

Что же делать нам – людям не творческих профессий?
В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с грубостью, хамством и безразличием. Сегодня муж в очередной раз проигнорировал вашу просьбу, подруга взвалила ворох своих проблем, мама снова привела в пример старшую сестру, а начальник на работе вообще сказал, что вы родились на свет, чтобы портить ему настроение. Еще вчера все было так хорошо, а сегодня жизнь – это череда бессмысленных событий. И где-то в глубине души рождается робкое желание послать это все очень далеко. Например, напомнить мужу кто в семье женщина, а подруге намекнуть о ее возрасте, ну про начальника вообще нечего говорить, потому, что он просто начальник. Однако ничего такого не происходит, потому что воспитанные люди так не поступают. Воспитанные люди делают вид, что ничего не произошло. Они живут дальше и не замечают, что в душе уже накопился целый ворох из гнева, обид и разочарований.

Я предлагаю разрешить свои внутренние конфликты и реализовать самые неожиданные желания с помощью терапии творчеством или «атр-терапии». Этот метод позволяет каждому человеку творить свою жизнь в буквальном смысле слова: рисовать счастье, лепить страх, играть конфликты и танцевать настроение… Выражая чувства с помощью красок, бумаги и собственного тела можно реализовать свой потенциал и избавится от накопленного годами негатива. «Арт-терапия» – это молодое направление в психотерапии, но оно уже очень популярно в США и странах Западной Европы. Впервые термин «арт-терапия» стал использовать английский врач и художник Адриан Хилл. В 40-е годы прошлого века, работая с больными в госпиталях Великобритании, он заметил, что занятия творчеством отвлекают его пациентов от тяжелых переживаний и помогают справляться с болезнью.

Я предлагаю вашему вниманию несколько упражнений, которыми пользуются арт-терапевты.

Упражнение № 1. «Давай поговорим». Вчера вы целый день прождали его звонка. Казалось, что вся жизнь замерла и уже ничего не имеет значения, только звонок, один единственный … , но его нет. Когда придет долгожданное завтра, вы обязательно позвоните сами и очень равнодушным голосом скажите: «Привет, ты как? У меня все нормально». А то, что было вчера поселится внутри и будет еще очень долго болеть.

Хотите справиться с такой болью? Это упражнение для вас. Приготовьте старые газеты, журналы и скотч.
ИНСТРУКЦИЯ.
Не применяя ножниц, из листов старых газет и журналов изготовьте фигурку человека. Для придания фигурке желаемой формы, используйте скотч. Если вы обижены на какого-то конкретного человека, то можно прикрепить к фигурке его личные вещи. Фигурка готова? Вы удовлетворены тем, что получилось? Тогда переходим на следующий этап.

На расстоянии 1м поставьте два стула. Они должны стоять навстречу друг другу. На один из стульев поместите свое произведение, а на второй сядьте сами. Ну, вот теперь у вас есть превосходная возможность сказать ему все. Вы можете сказать ему, что он просто закомплексованный и бесчувственный мерзавец, что у вас больше нет сил терпеть его выходки. Если бы был сейчас под рукой автомат, то он бы узнал, что … вы любите его больше жизни и хотите, чтобы он был всегда рядом, что ради одного только прикосновения вы можете идти за ним на край света, оберегать и хранить его сон, рожать детей и т д. и т.п. Если ваш монолог дошел до вопроса: « Как ты мог?», - пора переходить к третьему этапу.

Арт-терапия
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:05:49

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...