Статья / Красота / Похудение / Похудеть за неделю на 5кг
Похудеть за неделю на 5кг
Похудеть за неделю на 5кг
Как известно кефирная диета не только помогает снижению веса, но и так же способствует укрепить нервную систему, благотворно влияет на кровообращение. Этой диеты необходимо придерживаться неделю, в течение дня нужно выпивать не менее 500 мл нежирного кефира и так же съедать небольшое количество других определенных продуктов:
1-ый день – 100 г отварного филе курицы;
2-ой день –5шт. варёного картофеля;
3-ий день – 100 г отварной рыбы;
4-ый день – 100 г варёного мяса;
5-ый день – можно пить только кефир;
6-ой день – любое количество фруктов, а так же овощей, но нельзя есть виноград и бананы, картофель – эти продукты содержат крахмал и сахар;
7-ой день – нужно отказаться даже от кефира, нужно будет пить только минеральную воду.
При этой диете так же нельзя употреблять соль и сахар, желательно не отклоняться от описанного режима приёма пищи. Следовать кефирной диете можно будет не раньше, чем через месяц. На такой диете можно похудеть за неделю на 5кг.
Похудеть за неделю на 5кг - гречневая диета для похудения
Похудеть за неделю на 5кг можно, если питаться заваренной гречкой. Это весьма строгая диета, не при том очень подходящая людям, которые имеют проблемы с пищеварением. Гречневая крупа – очень питательный продукт, и чувство голода вас не будет тревожить. Проблема в том, что не все смогут выдержать такое монотонность пресное питание в течение недели. Каждый день, перед тем как лечь спать заливайте стакан гречневой крупы кипятком и накрывайте. За ночь гречневая крупа разбухает и превратится в кашу, так останется только подогревать её на плите перед каждым принятием пищи. В день можно съедать, сколько хочется этой гречки, но её нельзя солить, сластить или смазывать маслом. Все другие продукты полностью исключаются, пить можно обычную воду и зеленый чай без сахара. Если питаться всего лишь гречкой для вас будет невыносимо, в обед ее можно заменить на сто граммов некалорийного творога, а так же йогурта, но без красителей или кислыми зелёными яблоками. Ужин должен состояться не позднее 4-5 часов до сна, если проголодаетесь перед сном нужно выпить кефир. Эта диета – очень большой стресс для организма и психики, так что повторять рекомендуется ее не чаще, чем раз в 6 месяцев.
Похудеть за неделю на 5кг – боннский суп
До нового года остается совсем немного и многих женщин тревожит вопрос о том, как похудеть за неделю на 5кг или даже больше. Существует уникальная диета, которая называется «боннский суп». Если питаться таким супом, то за неделю есть возможность скинуть и не только 5, но и более 10 килограммов. Боннский суп придуман для людей, которые страдают избыточным весом, им требовалась незамедлительная операция на сердце. Эти Сложные хирургические вмешательства, когда есть проблема с ожирением проводить нельзя, и поэтому перед операцией больные питаются только боннским супом и стремительно худеют. Вот ингредиенты для приготовления этого супа: 6 свежих помидоров, 6 луковиц, 2 болгарских перца, 1 белокочанная капуста, пучок петрушки, пучок листьев сельдерея. Все эти овощи нужно измельчить, за тем положить в кастрюлю, налить туда воду настолько, чтобы она полностью покрывала продукты. Смесь доводят до кипения, и через 10 минут огонь убавляют и продолжают дальше варить овощи до полной готовности, суп после этого снимают с плиты, дальше можно приступать к трапезе. Если суп покажется слишком пресным, то посолите или поперчите, но только после того как уже нальёте в тарелку, не во время варки.
Продукты для боннского супа менять не желательно, потому что тогда от супа не будет такого эффекта, но можете менять некоторое соотношение количества овощей как вам хочется. В течение недели необходимо питаться только боннским супом, раз в день рекомендуется, есть вареное мясо и любые свежие, варёные овощи, но за исключением картофеля, так же есть можно низкокалорийные молочные продукты. Но. Нельзя есть пищу, в которой есть сахар, пить можно любые напитки без содержания спирта, а так же кроме газировок и натуральных соков. Через неделю вы потеряете нужное количество килограммов, если нет, то через 7-10 дней питайтесь обычно, а потом можете опять вернуться к этому чудо супу. Если голод ощущается слишком остро и даже болит желудок, не нужно мучить себя, откажитесь от супа и употребите что-нибудь другое пищу по питательнее. Похудеть за неделю на 5кг можно очень легко.
Похудеть за неделю на 5кг - Арбузная диета
Садиться на арбузную диету желательно летом или осенью в то время, когда продаются свежие арбузы. А Зимой в супермаркетах конечно можно найти эту сладкую ягоду, но такие арбузы, как правило, выращены в теплицах, и в них больше воды, химикатов, чем витаминов и полезных веществ. На арбузной диете похудеть за неделю на 5кг можно сбросить легко. Худеют за счет выведенных шлагов и токсинов из организма. А так же арбуз помогает вывести соли и лишнюю воду, из-за них многие женщины и кажутся полнее. На арбузной диете не желательно сидеть, если не в порядке почки. В течение семи дней на завтрак нужно будет, есть нежирные каши, овощи и твердый сыр, на обед готовить из отварной рыбы или мяса, а на ужин можно съесть не менее половинки небольшого арбуза, ничего другого нельзя. Данная диета весьма легко переносится. Если на улице жарко, то есть и так не хочется, арбуз как раз заменяет воду. На арбузной диете похудеть за неделю на 5кг легко и просто.
|
Статья / Красота / Похудение / Похудеть за неделю на 5кг
|
Назад в раздел
Самые интересные новости:
загрузка...
|
