Похудеть за неделю
Как похудеть за неделю и превратиться в красавицу? Это возможно. Если вы решили навсегда избавиться от лишних килограммов и стать стройной, то это диета для вас. Перед диета рекомендуется подготовить организм. Для этого нужно уменьшить количество жирной, сладкой еды. Пить больше жидкости. Самое главное последнее употребление пищи должно быть раньше до 2-3 часов до сна. Потому что если наедаться на ночь организм не будет отдыхать и сон будет неполноценным. Так же нужно исключить соль. Употребление соли тормозит водообменный процесс. Подготовка организма должна проходить в течение одной недели. Это поспособствует выведению лишней жидкости в организме. Так же вы психологически настроитесь на то, что придется снизить количество употребляемой пищи. Делать это рекомендуется постепенно.
Похудеть за неделю на 5 кг на сельдереевом супе
Сельдерей обладает мочегонным эффектом. Так же при помощи сельдерея можно вывести шлаки из организма. Для того чтобы похудеть за неделю вам нужно каждое утро варить этот суп и есть его в течение дня. Нужно вскипятить воду и положить туда мелко нарезанные овощи: капусту, помидоры, лук, болгарский перец и сельдерей. Варите до полуготовности. Соль класть нельзя. Этот суп можно есть сколько угодно в течение дня. Он очень хорошо переносится. Суп понравится особенно тем, кто любит сельдерей. Варить его просто и быстро. Помимо того, что вы похудеете еще подкрепите организм и избавитесь от шлаков. Через неделю вы сможете потерять до 5 кг. Но нужно иметь в виду, что потеря веса зависит от исходного. Например, человек имеющий вес 70 кг потеряет больше чем женщина 60 кг. В течение дня можно помимо супа употреблять свежие овощи и фрукты кроме бананов и картофеля. Диету можно повторить при желании через неделю. Для того чтобы закрепить результат рекомендуется поддерживать правильный образ жизни и план питания.
Похудеть за неделю на 7 кг
Гречневая крупа является уникальным продуктом. Он имеет очень много полезных свойств. Содержит витамины и микроэлементы, необходимые для организма. Если вам нужно похудеть за неделю на 5-7 кг гречневая диета отлично вам подойдет. Прежде чем начать диету рекомендуется почистить организм путем клизмы для выведения шлаков. Это даст наилучший результат. Суть диеты состоит в том, чтобы 7 дней питаться только гречневой кашей, пить нежирный кефир. Но самое главное выпивать в день по 8 стаканов воды. Гречку варить не надо. Все что нужно делать, это заваривать вечером 1 стакан крупы горячей водой и есть ее в течение дня. Можно соль заменить соевым соусом. Диета психологически тяжело переносится теми, кто не любит эту крупу. А те, кто с детства с удовольствием едят гречневую кашу очень легко на ней сидят в течение всей недели.
Похудеть за неделю на 7 кг можно и на другой диете. Она называется «картофельная диета». В течение семи дней разрешается употреблять только вареный картофель и нежирный кефир. Картофель варится в мундире и употребляется без соли. Разрешенное количество – 10 картофелин в день и 1 литр кефира. Так же рекомендуется пить 2 литра кипяченой воды в течение дня. Эта диета очень легко переносится и помогает похудеть. Если вам срочно нужно, куда то отправиться через неделю, то эта диета великолепно подойдет. Всего лишь за неделю вы сможете привести себя в порядок.
Похудеть за неделю комплексным подходом
Для того чтобы ускорить процесс похудания и приобрести упругую красивую кожу вместе с диетами нужно заниматься и спортом. Запишитесь в тренажерный зал. Для того чтобы за неделю заметно сбросить вес придется каждый день заниматься на тренажерах. Выберите для себя тот комплекс упражнений, который наиболее походит вам. Тренер в этом поможет. Поверьте, за неделю при таком подходе вы себя не узнаете. А самое главное ваши друзья будут вами восхищаться. Удачи вам. Похудеть за неделю действительно возможно.
