all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Красота / Похудение / Похудеть на кг за месяц

Похудеть на кг за месяц


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:05:38
Похудеть на кг за месяц


(Нет голосов)
100 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Похудеть на кг за месяц

Лишний вес один из самых главных проблем на сегодня для женщины. Потому от того ко женщина выглядит зависит ее карьера, личная жизнь, отношения с окружающими. Так ей кажется. Но на самом деле это не совсем соответствуюет действиетльности. Если вы полная женщина то наверняка согласны с первым утверждением. Да. Действительно. Лишние килограммы очень сильно мешают человеку существовать. Тольстая девушка не может носить обтягивающие платься, молодые люди не обращают на нее внимании, не вопринимают как девушку. Эти бессонные ночи, мокрая подушка. Эта девушка хотела бы отдать все, ради того чтобы быть только стройной красавицей. Она мечтает как идет в легком обтяги вающем сарафане по улице цокая каблуками. А парни оборачиваются ей в след. Такие сны снятся ей по ноча и он проснувшись жалеет что это только сон. Вот она наконец то решает что пришло время. Он сбросит все свои лишние килограммы. Ищет диеты, упражнения. Она решает похудеть на кг за месяц 10, 15 или даже 20.

Похудеть на кг за месяц 20 – становится главной целью

Начинается эти издевательства над собой. Бедная девушка голодает когда ее худые подруги высмеевают ее и едят гамбургеры. Она проводит время в тренажерном зале пока подруги развлекаются с мальчиками в клубах. Она очень сильно старается. Потому что эти издевательства ей надоели. Начинаются первые приступы голода. Она еще держится. Потом вторые. Вот первый раз упала в обморк. Но она не поддается. Через несколько дней видит что уже есть первые результаты. О Боже! Она так счастлива! Наконец то лед тронулся. Она начинает работать еще сильнее, еще интенсивнее. Уже пьет только кефир и два зеленых яблока в день, занимается в тренажерном зале по 3 часа в день. Молодец девочка. Ничего не скажешь. Так проходит время. Через месяц она снова смотрит на себя в зеркале и видит что кардинально изменилась. Она счастлива. Она это сделала! После этого бежит в магазины покупать все что раньше не могла себе позволить. Маленькие платешки, короткие юбочки, декальтированные кофты – она все все забирает собой! Ее больше не мучает проблема «ничего не лезет, ничего не подходит». Все это в прошлом! Теперь она худая красавица. Она смогла похудеть на кг за месяц 20!.. а теперь то что бывает на самом деле.

Похудеть на кг за месяц 20 – действительно ли это реально

Да, все это было в идеале. Как правило 99% женщин поддаются при первом же приступе голода не доводя дело до обмарков. А первый приступ голода наступает уже на следующий день вечером. И так девушка снова и снова начинает снача. И каждый раз спотыкается возвращается в исходное положение. Почему так происходит, спросите вы. Все очень просто. Не правильный подход к делу. Похудеть на кг за месяц 20 – это слишком большая цель. Нужно ее сформировать примерно так – похудеть за пол года на 20 кг. так будет правильнее. Предствьте что это одна большая цель. Похзудеть на 20 кг за 6 месяцев. Эту грамадную цель разделяем на 6 маленьких. Получается что за месяц нужно будет сбросить по 3 с небольшим килограмма. И так медленно но верно можно дойти до большой цели.

Комплекный подход заключается в том, что питание должно сочетаться со спортом. Спортне должен быть на столько интенсивным как на первом примере. Иначе есть риск надорваться. Таким образом, необходимо будет уменьшить порцию и таким образом потребляемые килограммы и добавить активности. Занятия спортом должны заключаться в таких видах как танцы, игры, прогулки, бег. Они не будут казаться таким тяжелым потому что имеют свою привлекательность. Занимаясь танцаи вы не только похудеете но и научить танцевать, поправите осанку, подтянетесь. Это очень полезно для здоровья. бег тоже очень сильно укрепляет здоровье. Дыхательная система нормализуется, усиливается обмен веществ, к тому же при беге задействованы все мышцы и это помагает подтянуть все части тела. Спортивные игры могут быть волейбол, футбол, баскетбол. Так же можно кататься на лыжах, коньках. За шесть месяцев такой образ жизни должно войти в привычку.и вы не только похудеете но и не наберете никогда потяренные килограммы обратно. Не нужно похудеть на кг за месяц 20, нужно худеть постепенно и не набирать никогда. Долгоспрочные вложения выгоднее.

Похудеть на кг за месяц 20 – выводы

Таким образом можно сказать что ставить перед собой невыполнимые задачи не нужно. Потому что это снизит самооценку из-за того чтовы не сможете выполнить. А выполнить вы действительно не сможете. Подумайте сами. Как может быть реально потерять похудеть на кг за месяц 20? Это миф. такое может быть только при болезни, при очень тяжелой болезни. Поэтому ставит нужно выполнимые задачи. Таким образом вы будете себя хвалить за каждый потерянный грамм и будете на седьмом небе от счастья. Не тянитесь слишком высоко, добиться счастья – это просто. Главное, правильно ставить цели. 

 Статья / Красота / Похудение / Похудеть на кг за месяц
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:05:38

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...