all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Красота / Похудение / Похудеть без диет

Похудеть без диет


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:05:38
Похудеть без диет


(Нет голосов)
88 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Похудеть без диет

Если уже перепробованы все диеты и упражнения. Ничто не помогает. И уже не хватает сил, чтобы заново начинать все это то можно обойтись без диет и упражнений. Похудеть без диет можно! И это не сказка. Всего то нужно следовать нескольким правилам и все будет в норме. Необходимо иметь в виду, что правилам следовать необходимо постоянно. Потому что это поможет быть в тонусе. Знаете, почему наш организм борется с нами за эти лишние килограммы? Потому что как только мы отбираем у него еду он начинать паниковать. Он хочет есть. Переживает стресс, когда ему приходится вырабатывать энергию за счет жировых запасов. Ведь ему нужно обеспечить энергией всю систему, работу. А мы на диете не всю жизнь ведь сидим. Как только теряем парочку килограммов, уже бросаемся на еду. И вот организм в этот момент начинает По-полной делать запасы на «черный день». Н не упускает не одной возможности. Вот почему мы после диеты набираем еще больше веса, чем потеряли. Это все конечно шутка. Но суть правильная.

Похудеть без диет – 10 правил

Есть несколько правил, чтобы похудеть без диет. Рассмотрим их всех по отдельности и разберем по кусочкам, чтобы все стало ясно. 

  1. Правило пяти. В день необходимо принимать пищу пять раз, но маленькими порциями. Имейте в виду, что самое большое количество еды приходится на завтрак и полдник. В это время можно позволить даже самые вредные вкусности, но в умеренных количествах. Обмен веществ замедляется, если на ужин много есть. Потому что организм ночью не отдыхает и не работает. Пребывает в таком полусонном состоянии. Это еще и очень вредно. Так как отнимает сон. Ночью могут сниться кошмары.
  2. Вода – наш спасатель. Питаться необходимо сбалансировано. Чтобы в организм поступали все необходимые вещества. И пить воду не менее 2 литров кроме чаев и кофе. Дело в том, что вода нам необходимо обеспечить нормальный обмен веществ. А когда ее нет в организме, наша печень пытается ее обеспечить. В то время как печень пытается восполнить организм водой, он мог бы сжигать жиры.
  3. Здоровый сон. Необходимо спать в сутки не менее 7 часов и не более 9. здоровый сон обеспечивает нормальную работу пищеварения и всего организма. Для того чтобы сон был крепкий и глубокий ужинать необходимо за 2-3 часа до сна. И напиваться перед сном так же не стоит.

Похудеть без диет – 10 правил, чтобы снизить вес

  1. Природа. Хорошо бы конечно съездить на море. Плавать, любоваться красотой. Но можно отдыхать и возле озера, реки. Очень благотворно на работу организма влияет прогулки по лесу, катание на лодке. Это и успокаивает, снимает стресс.
  2. Спорт. Конечно же, без спорта никуда. Вы скажете опять эти упражнения тренировки по 3 часа в день. Нет. На самом деле спорт должен быть основой жизни каждого человека. Спорт значит не только тренажерный зал и упражнения для пресса. Можно вовсе не ходить туда и не качать пресс. Тем более для людей с повышенным давлением это и опасно. Все дело в активном образе жизни. Должны быть у человека полезные спортивные привычки. Например, ходить в бассейн друзьями, кататься на роликах, лыжах, сноуборде. Чего только стоят танцы. Ведь сегодня можно позволить себе все. И не обязательно тратить много денег. Например, танцам можно заниматься дома с помощью видеоурока. Все зависит от вас. Главное это получать удовольствие от всего этого. И тогда вы никогда не захотите расставаться с таким спортивными привычками. Похудеть без диет не составляет особого труда.
  3. Активный секс. Секс полезен для здоровья. Об этом говорят все врачи. И нам это очень нравится. Во время секса мы не только получаем удовольствия, но еще сжигаем калории, снимаем стресс. Старайтесь дорогие женщины принимать активную позицию в сексе и получите максимальную пользу. А партнер будет просто в восторге от вас.
  4. Тонус. Необходимо держать мышцы в тонусе. Они употребляют много энергии, на их поддержку организм вырабатывает большое их количество, а значит, и сжигаются жиры. А подтянутый внешний вид будет вас радовать.
  5. Массаж. С помощью массажа можно ускорить обмен веществ. И его не только нужно принимать, но и отдавать. Потому что когда человек делает массаж так же сжигаются калории.
  6. Конечно же, сауна и баня. Это очень полезно для водообмена в бане раскрываются поры, выводятся шлаки и лишняя вода. А если делать в бане обертывание с медом то эффект дренажа увеличится в разы а кожа станет мягкой и бархатистой. Похудеть без диет – это легко и просто.

Похудеть без диет – последнее правило

И, наконец, самое последнее десятое правило. Контрастный душ. Это помогает поддерживать эластичность кожи. Но эту привычку нужно вводить постепенно. А потом и вовсе можно начинать обливаться холодной водой. После всего этого вам не будут страшны никакие болезни. Таким образом, мы рассмотрели методы, как похудеть без диет и не поправляться. Во всем самое важное – это постоянство.  

 Статья / Красота / Похудение / Похудеть без диет
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:05:38

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...