all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина

Похудеть


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:05:38
Похудеть


(Нет голосов)
70 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Похудеть

Бывает так, что некоторые важные мероприятия застают нас врасплох. Через две недели свадьба подруги? И вам там нужно будет выглядеть на все сто процентов? Такая ситуация знакома практически всем. Возможно, ли за две недели превратить себя в красавицу? Можно ли похудеть за такой короткий срок на несколько кг? Ответ: можно. Если очень постараться. Но нужно быть осторожным. Потому что двухнедельный срок – это очень короткое время. И похудение в основном производится за счет воды в организме. И есть большой риск вернуть прежний вес такое же короткое время. Но все же если есть план, есть стимул нужно постараться. Что для этого нужно делать? Во-первых, подобрать подходящую диету, а лучше просто план питания. И все должно быть в комплексе. Потому что после того как килограммы уйдут кода станет вялой. Для того чтобы этого не случилось во время диеты нужно заниматься и спортом.

Похудеть с помощью упражнений

За две неделю с помощью некоторых упражнений можно легко привести себя в тонус. Для начала обратите внимание на то, что мы не полнеем, когда много двигаемся. При этом можем, есть все что угодно. Значит, нужно повысить активность и понизить калорийность пищи. Что значит активность? Старайтесь на работу и с работы ходить пешком. Можно приучить себя утренним пробежкам. Многие утверждают, что бег способствует более быстрому сбросу веса и корректировке фигуры. А все, потому что при беге задействованы все мышцы тела, в то время когда определенное упражнение корректирует только одну часть. Да и упражнения делать бывать лень и не интересно. А пробежаться с подругой или молодым человеком по парку – самое достойное решение. Это поможет, и похудеть и поддерживать себя в красивой форме. Это еще и настроение повысит перед рабочим днем и прибавит здоровья. А в здоровом теле здоровый дух.

Похудеть за две недели до праздника на правильной диете

Диета – это план питания, куда входят только определенные продукты. Похудеть на этой диете можно до 5 кг. В нашем случае эти продукты должны быть низкокалорийными, низкоуглеводными, должны содержать много клетчатки. И обязательное условие – это пить не менее двух литров чистой воды. И так, переходим непосредственно к диете. 

1. утром натощак необходимо выпить стакан теплой воды с лимоном. Через некоторые время можно завтракать. Завтрак должен включать кашу на воде без соли. Потому что соль удерживает воду в организме и приводит к отекам. Можно позволить себе любые фрукты в любом количестве. После завтрака можно заниматься делами. Главный плюс такого завтрака – это каша. Злаки обладают витаминами, чтобы поддерживать энергию.
2. обед будет состоять из легкого супа. Суп можно варить из капусты и других овощей, но без соли. Горящий суп способствует быстрому насыщению. Если вы совсем не можете обходиться без соли можно его заменить соевым соусом. Только при покупке обратите внимания на состав. Он должен быть чистым и низкокалорийным. Так же можно позволить любые овощи и фрукты.
3. ужин должен быть самым легким. Поэтому он содержит легкий овощной салат в разумных количествах и стакан нежирного кефира. Есть желательно за 3 часа до сна.
Такой план питания поможет вам быстро похудеть и привести себя в порядок перед ответственным мероприятием.
Похудеть с помощью банных процедур и обертывания
Целебные свойства бани уже известно давно. В бане еще и можно похудеть. Для этого необходимо делать обертывание медом и горчицей именно в бане. Мед и горчица поспособствуют выведению шлаков, а горячий воздух ускорит этот процесс. Эффект дренажа очень хорошо помогает похудеть. Кроме того, мед делает кожу бархатистой и упругой, убирает целлюлит. Таким образом, придерживаясь плана питания, если будете бегать каждый день по утрам и делать 1-2 раза в неделю обертывание в бани за две недели себя не узнаете! Ваша прекрасная сексуальная фигура станет предметом зависти для женщин и предметом восхищения для мужчин!
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:05:38

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...