Похудела на кг
Похудение сегодня для женщины стоит чуть ли на первом месте. Потому что от этого зависит ее успешность, здоровье, самочувствие и, конечно же, успехи на личном фронте. Очень многие звезды эстрады дают нам пример. Например, Надежда Бабкина похудела на кг 20 за последние 1-2 года. Как можно достичь таких результатов? Не вредно ли такое резкое снижение веса? Какие диеты лучше всего подойдут? Такие вопросы мучают практически каждую представительницу прекрасного пола. Это и не удивительно, ведь стройная женщина – красивая женщина. И эти все сказано. Но, как известно, красота требует жертв. На какие только жертвы не готовы идти девушки, чтобы избавиться от ненавистных килограммов, убрать живот, бока. Многим это удается. Но действительно ли вместе с красивой фигурой женщина приобретает счастье? Общение с некоторыми людьми позволяет сделать вывод, что не всегда красивая фигура приносит счастье. Хорошо, если диета не навредит. Но часто вместе с тонкой талией женщины приобретают новые болезни. Анорексия и булимия уже признаны самыми актуальными болезнями 21-го века.
Похудела на кг 5, 10, 20 и заболела
Как уже говорилось, многие девушки в погоне за стандартами красоты доводят себя до больного состояния. А все потому, что наше окружение, глянцевые журналы, звезды эстрады подают такой пример. И мы берем их за эталон красоты. Услышав, что какая – то певица похудела на кг 5, 10, 20 бросаемся искать эту диету. Нужно сказать, что диета, которая представлена в Интернете под звездной, ничего общего со звездой может не иметь. Женщины, обычно начинают волноваться перед каким то событием. Свадьба сестры, муж возвращается с командировки и т.д. что это значит? Мы худеем только ради определенного случая, для каких-то эмоций. Чтобы насадить новой девушке бывшего парня, например. Правильно ли это? Ведь сначала похудев, потом, потолстев, за тем снова сбросив вес мы насилуем свой организм. Чем это может обернуться? Организм через некоторое время начинает давать сбои. Гастрит, язва желудка – это только физическая сторона болезни. А булимия и анорексия – болезни психические. Анорекция, это когда девушка отказывается от еды, даже если вес ниже нормы. Никакие уговоры и советы не могут ее убедить. А булимия прямо противоположная – когда женщина не может отказываться от еды и стремительно набирает вес.
Похудела на кг – советы по правильному похудению
Как похудеть без вреда здоровью? А главное с чего начать? Обратите внимание на ваш образ жизни. Достаточно ли в нем движения? Ведь во многом работа нашего организма зависит от активности. Сжигание калорий прямо зависит от того, как много энергии мы тратим за день. В том случае, если затраченные калории больше тех, которых мы приобрели с едой человек не набирает вес, скорее даже сбрасывает. Образ жизни должен быть именно таким. Употребляемые калории должны быть равны затраченным, в идеале. Если человек имеет некоторый лишний вес – первые должны быть меньше вторых. Но самое главное тот образ жизни, которую мы выбираем для похудения должен быть постоянным. Не нужно съедать сегодня 2 лишних пирожных, чтобы завтра их сбрасывает в спортзале. Женщины, услышав то, что кто-то похудела на кг 15 за две недели на какой-то диете бросаются искать этот способ. И даже не задумываются, что за две недели невозможно сбросить 15 кг. Это миф.
Для того чтобы быть всегда в тонусе и не набирать лишнего достаточно придерживаться следующих правил.
1. Принимайте еду часто, но маленькими порциями. Это поможет не чувствовать голод. Перекусы с печеньем поменяйте на яблоки. Они малокалорийны и содержат много клетчатки. Клетчатка выступает щеткой для кишечника и способствует быстрому выведению из организма.
2. Не привыкайте есть перед телевизором. Вы будете отвлечены на телевизор и не заметите, как все съедите. Нужно наслаждаться едой.
3. Привыкайте ходить пешком на работу. Пешие прогулки – это тоже спорт.
4. Выходные проводите активно. Лежа на диване, вы не похудеете.
Используя эти простые советы вы сможете вернуть свои красивые формы и поддерживать себя в тонусе. Не слушайте сказки типа «похудела на кг 20 за неделю». Это практически невозможно. Берегите ваше здоровье.
Похудела на кг – нужно ли брать пример
В конце нужно сказать что стандарты, привязанные нам миром гламура не соответствуют жизни. Красивый человек – это, прежде всего здоровый человек. Что нельзя сказать о тех кто весит меньше 50 кг. Похудение не должно превратиться в цель всей жизни. Это должен быть медленный процесс и постепенно стать образом жизни. Только в таком случает, возможно, не набирать вес. Мифы про женщину, которая похудела на кг 20 вас не должны заинтересовать. Потому что теперь вы знаете, похудение – это не двухнедельный процесс, а порядок, которого нужно придерживаться на всей протяжении жизни.
