Как реагировать на оскорбление, унижение по отношению к себе
Ни для кого не секрет, что наш мир полон агрессии, гнева, обид и тому подобного рода зла.
Первая реакция людей, попавших под шквал унижения и оскорблений, это защита. Но все защищают себя по-разному. Давайте разберемся, как это можно сделать наиболее правильным путем.
Инструкция
Что вам понадобится:
- сдержанность
- разумное отношение
1 шаг
Умение держать себя в руках
Где бы вы не столкнулись с проявлением унижения и оскорбления, без сдержанности и самообладания вам никак не обойтись. Вспыльчивые люди навлекают на себя дополнительную порцию злостных эмоций со стороны обидчика, и только разжигают бурю страстей . Поэтому воспитывайте в себе при каждой возможности сдержанность и самообладание. И когда сложится ситуация, где их необходимо будет применить, вам будет легче справиться.
(Не секрет, что основную часть уголовных дел занимают ссоры на бытовой почве.)
2 шаг
Справьтесь с собственными нахлынувшими эмоциями
Вас обидели, задели за живое, вы почувствовали несправедливое отношение к себе? В вас внезапно ворвалось желание отомстить обидчику? Самое время напомнить себе, что использовать те же методы (оскорблять и унижать в ответ) это значит проявить слабость, принять поражение, утратить чувство собственного достоинства.
Никогда не пользуйтесь теми же методами!
Самая лучшая реакция, сказать человеку в ответ , что в таком тоне вы общаться не намерены. Отстранитесь от него, займитесь своими текущими делами.
3 шаг
Предпримите конструктивные меры
Если вас обругали в магазине, в транспорте или в любом другом общественном месте, то, скорее всего, этих некультурных людей вы больше не увидите. Так что смело можете выкинуть из головы всё произошедшее.
Если же обидчиком является человек, с которым вы живете под одной крышей, или вместе с ним работаете, то легко забыть ситуацию очень сложно. Особенно, если это не единичный случай.
В спокойной обстановке решите для себя, что вы будете делать дальше:
- простите этого человека, и все будет, как прежде. (т.е. произошедший инцидент не повлияет на ваши отношения)
- простите человека, но постараетесь держаться от него подальше (измените отношение к человеку после произошедшего)
Что из вышеперечисленного является правильным для вас, зависит от степени близости и качества отношений между вами и обидчиком.
4 шаг
Помните, что не заслуженные обвинения и оскорбления сыпятся на вас, не как на личность, а как на объект разрядки. Не испытывайте чувство вины, работайте над собственной самооценкой , и не принимайте всё близко к сердцу.
Советы и предупреждения:
- В этой статье рассматривалось отношение к оскорблению, но не насилию! Если над вами совершен акт насилия, то это уже совсем другая история, а соответственно и другая статья (в том числе и УК РФ)
Как реагировать на оскорбление, унижение по отношению к себе
