Как обмануть осеннюю хандру?
На улице дождь и слякоть. Ветер безжалостно срывает последние листья с деревьев.
Хочется как минимум стать совсем маленьким и потеряться, как максимум умереть.
И так каждый год.
Эту злодейку зовут ОСЕННЯЯ ХАНДРА. Но ее, как и сказочных злодеев можно победить и обдурить!
Давайте попробуем вместе!
Итак я начинаю
Инструкция
1 шаг
Атмосфера радости
Очень важно создать вокруг себя особую атмосферу радости это может быть все, что угодно, что напомнит о лете, солнце, каких-то приятных событиях.
Я приведу лишь несколько примеров, остальное вы додумаете сами:
- Цветы. Кому-то будет достаточно букета срезанных цветов, кто-то предпочтет растение в горшке. Во втором случае предпочтительно, чтобы растение цвело в осенне-зимний период. Можно посадить в конце лета или осенью луковицы гиацинтов или тюльпанов, тогда, по идее, они должны зацвести примерно к новому году. Если нужна подробная инструкция, как это сделать обращайтесь. В любом случае уход за зеленым другом и ожидание цветения отвлечет вас от грустных мыслей, навеет мысли о грядущих весне и лете.
- Свежие фрукты. Они основной источник витаминов, минеральных веществ, антиоксидантов и жидкости (ведь не секрет, что осенью и зимой наш организм обезвоживается даже быстрее чем летом). Яркие краски радуют глаз, аромат будит воображение. Постарайтесь, чтобы в поле вашего зрения все время была тарелка с фруктами, ну, и не забывайте, что она не только для красоты там стоит:)
- Цветотерапия. Старайтесь избегать темных и серых тонов. Купите яркий жизнерадостный зонт в придачу к ультрамодным резиновым сапогам или кедам.
- Свет. Не экономьте на освещении! Ученые доказали, что одной из физиологических причин осенней депрессии является недостаток солнечного света. Электрический свет, конечно, суррогат, но в какой-то степени помогает обмануть организм.
2 шаг
Танцуют все!
Запишитесь в школу танцев. Прекрасное и всестороннее решение проблемы. Душа радуется музыке, измученное сидением в офисе тело красивым движениям. Радостная обстановка, новые друзья. И долговременный результат в виде подтянутой фигуры и отточенного мастерства. Кроме того, у вас появится лишний повод, чтобы устраивать вечеринки.
Если нет возможности посещать школу танцев, то просто включите любимую музыку и потанцуйте перед зеркалом. Получаем удовольствие и заряд бодрости!
3 шаг
Смена имиджа шопинг-терапия
Традиционно этот совет обычно дают прекрасной половине человечества. Однако мне кажется второй, не менее прекрасной, он также придется кстати. Новая прическа или смена гардероба заставляет измениться также и наши мысли!
4 шаг
Легкий флирт
Это лекарство требует особо точной дозировки. В противном случае вам придется либо запрашивать инструкцию [Как избежать развода и сохранить семьюk либо читать уже существующую инструкцию
Самый полезный и безопасный флирт с собственным избранником или избранницей. Не скупитесь на ласковые слова, улыбки, объятья и поцелуи. Даже маленький знак внимания может совершить большое чудо.
5 шаг
Антидепрессант
Приготовьте что-нибудь вкусное и низкокалорийное и пригласите друзей в гости. Подробнее об этом здесь .
6 шаг
Личный праздник
Просто здорово, если на самое темное и мрачное время года приходится какой-то семейный праздник годовщина свадьбы, день рождения и т.д. Если такого дня нет в вашем календаре как говорил тот самый Мюнгхаузен его стоило бы изобрести. Например, это может быть день ежегодного сбора одноклассников или однокурсников.
Кстати, а вы знаете, что в последнее воскресенье ноября в России отмечают День матери?
7 шаг
Принцип бумеранга
Когда ты узнаешь, что кому-то хуже, чем тебе, то невольно понимаешь, что твои дела не так уж и плохи. Это вселяет оптимизм. Все люди по своей природе в той или иной степени эгоистичны. Но лишь одна разновидность эгоистов вызывает лично у меня уважение это люди, способные творить добро для собственного удовольствия
Попробуйте стать одним из них вам обязательно понравится! Организуйте с друзьями сбор денег для тяжело больных детей или просто устройте праздник в детской больнице (конечно, предварительно договорившись с администрацией). Подробнее о ваших возможностях можно узнать на информационных сайтах благотворительных фондов. Вот лишь один из них WWW.ADVITA.RU
8 шаг
Подготовка к Новому Году
Ожидание праздника уже праздник. Как раз самое время этим заняться. Подумайте кому и какие подарки будете дарить на Новый год и Рождество? Как украсите свой дом? Помечтайте, что сами бы хотели получить в подарок.
И непременно напишите письмо Деду Морозу! О том, как это сделать можно прочесть здесь
9 шаг
Устали? Убегались? Хочется передохнуть?
Тогда классика жанра заварите себе имбирный чай , завернитесь в плед и посмотрите хороший фильм или почитайте увлекательную книжку.
Советы и предупреждения:
- Если этой инструкции вам недостаточно, то поищите вдохновения в других инструкциях ;)
- Спасибо всем, кто мне помогал в написании и оформлении этой статьи!
Как обмануть осеннюю хандру?
