Как провести ночь перед экзаменом?

Как провести ночь перед экзаменом?

Она приходит к каждому, и каждый проводит её по-разному. В этой инструкции вы найдёте ценные советы о том, как провести
ночь перед экзаменом .

Инструкция

1 шаг

-За час/два до сна следует совершить маленькую прогулку.
-Перед сном следует повторить основные мысли из каждого билета.
-Лечь надо так, что бы у вас было чуть больше восьми часов на сон.

2 шаг

-С утра сделайте короткую зарядку, по-вращайте голову это улучшит кровообращение в организме, а так-же обеспечит приток крови в головной мозг.
-На завтрак выбирите ту еду, к.т для вас привычна во избежание проблем с животом во время экзамена.

3 шаг

-Выйдите из дома с запасом времени это придаст вам спокойствия и уменьшит вероятность вашего опоздания.
-Удачной сдачи экзаменов!

Советы и предупреждения:

• Не следует пить перед сном чай, кофе и другие напитки содержащие тианин или кофеин - т.к это может нарушить ваш сон