Как научиться запоминать сны

Как научиться запоминать сны

Сны видят все. Когда человек говорит, что не видит снов, значит, он просто не помнит о них. Психолог сказал бы, что мы не вспоминаем того, чего не хотим вспомнить. Но а если все же хотим, то вот несколько упражнений для этого.

Инструкция

Что вам понадобится:

• блокнот
• ручка
• терпение
• память

1 шаг

Впоминать сны легче всего сразу после того, как вы проснулись. Приготовьте с вечера ручку и блокнот. Если посреди ночи вы вдруг проснетесь, запишите все, что придет в голову. Утром не вскакивайте резко с постели, полежите минут 5-10, мысленно вернитесь в сон, вспомните свое настроение во сне.
Если на первом этапе у вас ничего не получится, не расстраивайтесь, а попрактикуйтесь еще некоторое время.