Как повысить выносливость на тренировке и на соревнованиях??
Вы занимаетесь такими видами спорта: Бокс, Кик-боксинг, Тайский-бокс и т.д.
Тогда это для вас. Каждый серьезно занимающийся спортом сталкивался с такой проблемой: не хватает выносливости, быстро устает, не хватает сил хоть и сильный
Итак приступим.
Инструкция
Что вам понадобится:
- Огромное желание быть лучшим у вас на тренировке
- Сила воли
- Упорство
1 шаг
Настройтесь морально вам предстоит простой но в то же время тяжелый путь. Придя на тренировку старайтесь стать с самым сильным и опытным спортсменом, если вы новичок старайтесь найти партнера с такой же силой как у вас но лучше если он будет сильнее и опытнее хоть на чуть чуть.
2 шаг
Вам предстоит выкладываться на все 100% Занимайтесь от всей души, выкладывайтесь полностью, так что бы вы домой приходили и падали на диван от усталости.
3 шаг
Работаете на мешке так работайте по настоящему, что бы увеличить мотивацию можно представить как вас кто то обидел, может когда-то на вас напали гопники и причинили боль, представляйте что мешок это тот злой обидчик, такие размышления сильно стимулируют и увеличивают продуктивность.
4 шаг
И так вы должны пахать каждую тренировку. Не нужно себе говорить я на тренировке легонько а вот на соревнованиях буду убивать. Запомните как вы тренируетесь так вы и бьетесь на соревнованиях. Буквально через 1 неделю таких сногшибательных тренировок вы войдете в ритм вы не будите уставать, вы сможете биться сильнее на много сильнее и выносливее.
Особенно будет тяжело первые тренировки потом это станет нормой и вы будите сильным уверенным в себе человеком. При выполнении всего выше перечисленного результат гарантирован в 99.8 % случаев.
Удачи Вам и терпения
Советы и предупреждения:
- Такая методика не подходит людям которые имеют проблемы с сердцем.
Как повысить выносливость на тренировке и на соревнованиях??
