Как побороть метеочувствительность?
У некоторых организм предсказывает погоду почти как барометр: появляются слабость, головные и сердечные боли. Можно ли справиться с ухудшением самочувствия?
Инструкция
1 шаг
Во время резкого похолодания, когда атмосферное давление растет и содержание кислорода в воздухе значительно увеличивается, недомогания могут испытывать люди с повышенным артериальным давлением. В таких случаях хорошо помогают горячие ванны для ног, контрастный душ, сауна или русская баня. Пойдут на пользу и регулярные физические нагрузки.
2 шаг
Люди с пониженным давлением плохо переносят потепление. В такие дни в воздухе уменьшается количество кислорода. У гипотоников снижается тонус сосудов и обостряется кислородная недостаточность. Быстро улучшить самочувствие поможет выпитый на тощак стакан крепкого чая или настоя тонизирующих трав (лимонника, элетерококка). Чтобы укрепить сосуды, займитесь бегом, ходьбой, плаванием. И обязательно включите в свое меню продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, калий, кальций, железо молоко, рыбу, фрукты.
Как побороть метеочувствительность?
