all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Инструкции / Обо всем / Как избежать травм рук в боксе ?

Как избежать травм рук в боксе ?


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:04:30
Как избежать травм рук в боксе ?


(Нет голосов)
409 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Как избежать травм рук в боксе ?

Инструкция для тех кто не по наслышке знает о травмах в боксе .

Инструкция

1 шаг

Бинты натягиваем с натяжкой . Изобильно обматываем сустав и маслаки . Если не натягивать . Возможны переломы и вывихи !

2 шаг

Бокс начинается с набивания кулаков иначе больше вреда получишь ты а не противник .
Бьют по груше и другим снарядам . Сразу всю силу не вкладывают . Главное тут принцип постепенности . Силу увеличивают после 100 ударов .

3 шаг

Еще один эффективный способ набивать кулаки .
Вешаешь 100 газет и бьешь по ним каждый день 500 ударов . Также как и с грушей всю силу сразу не вкладываем . И каждый день снимаем по 1 газете .
Через 3 месяца на маслаках кожа становится плотной как на пятках . Травматичьность уменьшается !


Как избежать травм рук в боксе ?
 Статья / Инструкции / Обо всем / Как избежать травм рук в боксе ?
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:04:30

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...