all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Инструкции / Обо всем / Как бороться с сонливостью

Как бороться с сонливостью


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:04:29
Как бороться с сонливостью


(Нет голосов)
183 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Как бороться с сонливостью


Бороться действительно нужно: если вы засыпаете на ходу, это плохо. Ухудшается память, снижаются работоспособность и общий жизненный тонус.Причин сонливости может быть много: бессонница, смена часовых поясов, частое посещение ночных клубов. Не стоит увлекаться ночной жизнью.

Инструкция

Что вам понадобится:

  • абонемент в бассейн или на йогу
  • витамины
  • эфирные масла

1 шаг

Чтобы взбодриться, не стоит вливать в себя литрами крепкий чай или кофе. Во-первых, такой подзарядки хватит совсем ненадолго, а во-вторых, пожалейте свое сердце и печень.

2 шаг

Лучший способ борьбы с сонливостью это движение. Чаще стоит ходить пешком, делать утреннюю зарядку, записаться на курсы йоги или в бассейн и сонливость как рукой снимет.

3 шаг

Необходимо следить за режимом питания. Не переедать. Можно посоветоваться с врачом и пропить курс витаминов.

4 шаг

Эфирные масла лаванды, розмарина, лимона, шалфея, тоже часто используются в борьбе с сонливостью. Просто понюхайте ароматизированную салфетку или сам флакончик с маслом. А дома можно на 15-20 минут зажигать аромакурительницу.


Как бороться с сонливостью
 Статья / Инструкции / Обо всем / Как бороться с сонливостью
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:04:29

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...