Как быстро и правильно научиться паркуру
Паркур дисциплина, представляющая собой совокупность навыков владения телом, которые в нужный момент могут найти применение в различных ситуациях человеческой жизни. Основные факторы, используемые трейсерами (то есть людьми, занимающимися паркуром): сила и верное её приложение, умение быстрее других оказаться в определённой точке пространства, используя лишь своё тело. Главной идеей паркура является то, что границ не существует, есть лишь препятствия и любое препятствие можно преодолеть.
Паркур не учит использовать какие-либо средства или приспособления, а позволяет развить навык поведения в условиях [здесь и сейчасk. Деревья, стены, крыши, парапеты и перила обыкновенные препятствия трейсера. Крайне важны скорость реакции, умение оценивать обстановку и свои возможности.
Для того, чтобы заниматься паркуром, человеку необходимо развиваться в целом ряде дисциплин. Прежде всего, необходимо познать себя, стремясь создать гармонию между телом и духом, оценить свои нынешние возможности и начать бороться со своими недостатками, страхами. Прекрасным способом воспитания духа являются единоборства, где постоянно приходится бороться с психологическим фактором, нарабатывая стремление побеждать. Для развития навыков перемещения помогут лёгкая атлетика, скалолазание, спортивная гимнастика и акробатика.
Инструкция
1 шаг
Сначала надо преодалеть внутренний страх, я предлагаю начать с подготовки тела побольше возьмите на себя физической нагрузки. Когда вы поймёте, что готовы для паркура, начните с простых элементов таких как speed, hand, landing, roll, reavers.
2 шаг
После того как вы научитесь делать стандартные элементы, вы можете спокойно преступить к более сложным таким как: monkey, dash, kash, laze, tic-tac и другие
3 шаг
Вскоре вы поймёте, что способны на более сложные элементы:afrika,doublekong, Handbalance, wallpam и множество других, гланое не пытайтесь сделать того, что вы видели 1 раз, каждый элемент нужно тчательно изучить.
Советы и предупреждения:
- И запомните никогда не выходите на тренировку из дома, без разминки
Как быстро и правильно научиться паркуру
