all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Инструкции / Обо всем / Как быстро и правильно научиться паркуру

Как быстро и правильно научиться паркуру


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:04:29
Как быстро и правильно научиться паркуру


(Голосов: 1, Рейтинг: 5)
491 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Как быстро и правильно научиться паркуру


Паркур дисциплина, представляющая собой совокупность навыков владения телом, которые в нужный момент могут найти применение в различных ситуациях человеческой жизни. Основные факторы, используемые трейсерами (то есть людьми, занимающимися паркуром): сила и верное её приложение, умение быстрее других оказаться в определённой точке пространства, используя лишь своё тело. Главной идеей паркура является то, что границ не существует, есть лишь препятствия и любое препятствие можно преодолеть.

Паркур не учит использовать какие-либо средства или приспособления, а позволяет развить навык поведения в условиях [здесь и сейчасk. Деревья, стены, крыши, парапеты и перила обыкновенные препятствия трейсера. Крайне важны скорость реакции, умение оценивать обстановку и свои возможности.

Для того, чтобы заниматься паркуром, человеку необходимо развиваться в целом ряде дисциплин. Прежде всего, необходимо познать себя, стремясь создать гармонию между телом и духом, оценить свои нынешние возможности и начать бороться со своими недостатками, страхами. Прекрасным способом воспитания духа являются единоборства, где постоянно приходится бороться с психологическим фактором, нарабатывая стремление побеждать. Для развития навыков перемещения помогут лёгкая атлетика, скалолазание, спортивная гимнастика и акробатика.

Инструкция

1 шаг


Сначала надо преодалеть внутренний страх, я предлагаю начать с подготовки тела побольше возьмите на себя физической нагрузки. Когда вы поймёте, что готовы для паркура, начните с простых элементов таких как speed, hand, landing, roll, reavers.

2 шаг


После того как вы научитесь делать стандартные элементы, вы можете спокойно преступить к более сложным таким как: monkey, dash, kash, laze, tic-tac и другие

3 шаг


Вскоре вы поймёте, что способны на более сложные элементы:afrika,doublekong, Handbalance, wallpam и множество других, гланое не пытайтесь сделать того, что вы видели 1 раз, каждый элемент нужно тчательно изучить.

Советы и предупреждения:

  • И запомните никогда не выходите на тренировку из дома, без разминки

Как быстро и правильно научиться паркуру
 Статья / Инструкции / Обо всем / Как быстро и правильно научиться паркуру
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:04:29

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...