Как сохранить здоровье волос
Красивые волосы залог привлекательности, а здоровые экономии времени по утрам и приятных ощущения. О том, как не опростоволосится в вопросе ухода за своими волосами, читайте ниже.
Инструкция
1 шаг
Правильно мойте волосы. В разных источниках частота мытья волос варьируется от 1 раза в день до 1 раза в 10 дней. Но учёные пришли к выводу, что к этому вопросу нужно подходить индивидуально, то есть мыть волосы тогда, когда почувствуете в этом необходимость. К сожалению, все шампуни содержат вредные вещества. Поэтому волосам необходимо обеспечить тщательное смывание препарата. В домах вода чаще всего жёсткая, с большим количеством солей. Поэтому для мытья головы используйте кипячёную воду или воду с добавлением глицерина, соды или нашатырного спирта.
2 шаг
Правильно ухаживайте. Не забывайте про лечебные питательные маски и специальную косметику для волос. Лучше всего на волосы воздействуют маски, содержащие касторовое и репейные масла. Старайтесь как можно реже пользоваться феном или плойкой. Если волосы высушить всё же надо, предварительно нанесите на них специальный кондиционер. Зимой обязательно носите шапку и старайтесь не выходить на холод с мокрыми волосами.
3 шаг
Правильно питайтесь. Для того, чтобы волосы были красивыми и здоровыми Ваше меню должны составлять морепродукты, птица, нежирное мясо, натуральное растительное масло, орехи, яйца, семечки, овощи и фрукты, причём чем больше тем лучше. Самые необходимые для волос витамины А, С и Е. Постарайтесь уменьшить количество мучных и сладких изделий в своём рационе. Очень полезны для волос бергамот и смородина.
Как сохранить здоровье волос