Статья / Философия / Мировоззрение / ЛВ. 2.2 Практические упражнения
ЛВ. 2.2 Практические упражнения
ЛВ. 2.2 Практические упражнения
Большая часть предлагаемых упражнений имеет общее назначение. Те, что помечены одной звёздочкой, предназначены для читателей, имеющих какую-либо медитативную практику, двумя – для пратикующих знаковую медитацию. Возможно медитативное прочтение материала, при котором содержание легко усваивается как бы само собой.
2.2.1. Направьте своё внимание на внешний объект (например, музыка), и затем на внутренний, мысленный (например, чтение стихов). Обратите внимание на общее ощущение от того и другого как проявление фокусировки ЛПВ.
2.2.2. Взгляните на стену перед собой. Закройте глаза и продолжайте мысленно смотреть на то же место, не визуализируя его. Не открывая глаз, «посмотрите» так же на левый верхний угол комнаты, на правый нижний и в другие её места. Обратите внимание на изменение внутреннего ощущения в области аджни при изменении направления ЛПВ.
2.2.3. Направьте ЛПВ на стену перед собой. (Ощущение луча особенно отчётливо в момент его испускания и вбирания). Не меняя направления, выведите луч вовне и сфокусируйте на соседнем доме, не визуализируя его, затем – на окраине города. Обратите внимание на внутренне ощущение в области аджни при изменении протяжённости ЛПВ.
Попробуйте увеличить скорость удлинения луча, ощутите его предел.
Коснитесь какого-либо объекта на другом полушарии планеты. Заметьте, что между мгновением начала действия и его завершения, проходит определённый период времени порядка единиц секунд или более.
2.2.4. Выведите устье ЛПВ на расстояние 3-5 м от себя, на фокусируя на каком-либо объекте. Научитесь произвольным образом перемещать его в пространстве и контролировать это по изменению ощущений в чакре. Меняйте скорость движения.
2.2.5. Направляйте ЛПВ на звуки, исходящие от источников, нахолдящихся в разных местах. Произвольно перемещайте ЛПВ с одного звучащего объекта на другой. Обратите внимание, что из нескольких одновременно звучащих объектов воспринимается только тот, на который направлено внимание.
2.2.6. В продолжение данного упражнения удерживайте внимание вовне. При открытых глазах наблюдайте некоторое время, на каких объектах фокусируется ЛПВ. Проделайте то же с закрытыми глазами. Обратите внимание на изменение набора его объектов, в частности, на возрастание роли звуковых сигналов.
2.2.7. Закрыв глаза, направляйте ЛПВ на различные объекты. Обратите внимание, что при этом глаза непроизвольно смещаются в ту же сторону, что и луч внимания. Постарайтесь перемещать его при неподвижных глазах, сначала закрытых, потом открытых.
.2.2.8. Выберите два объекта, один из которых энергетически «пуст», а другой «наполнен», например, угол комнаты и эмоционально окрашенный разговор, соответственно. Фокусируйте ЛПВ попеременно на одном и другом объектах. Обратите внимание, как легко отвлекается внимание от «пустого» объекта и трудно – от «наполненного».
2.2.9. Настройтесь на два одновременно звучащих объекта, один из которых для вас информационно безразличен, а другой – значим, например, радиостанции на незнакомом и родном языках. Фокусируйте ЛПВ попеременно на одном и другом. Обратите внимание на лёгкость отвлечения внимания от безразличного источника и трудность – от информационно значимого.
2.2.10. Фокусируя ЛПВ на информационно значимом объекте, обратите внимание на непроизвольное переключение ЛПВ при возникновении неожиданных или сильных посторонних сигналов. Зафиксируйте изменение при этом его положения в пространстве.
2.2.11. Положите перед собой несколько разнородных предметов. Рассмотрите их детально. Обратите внимание, что при этом ЛПВ последовательно фокусируется на каждом из них, выделяя его как главный.
Посмотрите на все объекты, как на один. Обратите внимание, что при этом они воспринимаются равно значимыми.
2.2.12*. Усложните предыдущее упражнение. Положив перед собой несколько объектов, вберите ЛПВ в себя. Направьте его на все объекты в равной мере, но не наполняя потоком энергии. Зафиксируйте возникшее ощущение. Убедитесь, что при этом они воспринимаются равными.
Наполните луч потоком энергии, например, заинтересованного наблюдения объектов. Обратите внимание, что ЛПВ при этом имеет тенденцию на стоиться лишь на один объект и, чтобы поддерживать равную фокусированность на всех, необходимо, необходимо прилагать соответствующие усилия. Зафиксируйте при этом изменение ощущений в чакрк по сравнению с касанием объектов пустым лучом. Направляя на объекты энергии разного качества (назначения), обратите внимание на изменение ощущений.
[/i]
ЛВ. 2.2 Практические упражнения
|
Статья / Философия / Мировоззрение / ЛВ. 2.2 Практические упражнения
|
Назад в раздел
Самые интересные новости:
загрузка...
|
