all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Красивым / Здоровье / Причины отказаться от фаст-фуда

Причины отказаться от фаст-фуда


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:04:06
Причины отказаться от фаст-фуда


(Нет голосов)
256 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Но перекусывая на лету, мы редко задумываемся о том, что такая вкусная и сытная еда может быть вредной. А ведь причин отказаться от фаст-фуда превеликое множество.

Сегодня женский сайт znakisudbi.ru рассмотрит лишь часть из них. Мы расскажем о вреде [быстрой едыk, а стоит ли от нее отказываться, ты решишь сама.

Помимо заведений а-ля Макдональдс, к фаст-фуду относится также такая быстрая еда, как лапша типа Роллтон, [горячие кружкиk супов, сухарики, чипсы и многое другое. Но давай поговорим непосредственно о питании в заведениях фаст-фуда.

Почему, спросишь ты меня, мы должны отказаться от фаст-фуда, такой, казалось бы, вкуснятины? По нескольким причинам.

Причина 1. Фаст-фуд приводит к ожирению

Самая главная причина отказаться от фаст-фуда это то, что питание таким образом приводит к ожирению. Во-первых, из-за того, что в среднем перекус в фаст-фуде содержит около 1000 ккал и больше! К сведению, суточная необходимость в калориях взрослого человека составляет 1500-2000 ккал! А ведь в течение дня мы не ограничиваемся только фаст-фудом!

Во-вторых, фаст-фуд притупляет чувство голода, но не насыщает, так как в нем мало питательных и полезных веществ. К тому же, еду ты запиваешь сладкой газированной водичкой. Через пару часов ты почувствуешь не просто аппетит, а настоящий голод! Это спровоцирует тебя позже наброситься на еду и съесть больше обычного! Отсюда и лишние килограммы.

Причина 2. Фаст-фуд приводит к целому букету болезней

Из-за того, что фаст-фуд едят практически [на бегуk, толком не пережевывая, пища в желудок попадает большими кусками. Из-за этого возникают проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, появляется гастрит, язва, развивается целлюлит.

Частое употребление фаст-фуда в больших количествах приводит также к атеросклерозу, гипертонии, поражению печени, ослабляет иммунитет.

Фаст-фуд ты обычно запиваешь холодной колой (а запивать горячее холодным не рекомендуется). При этом в желудке жир из котлеты или сосиски застывает, и желудок не справляется с перевариванием этой тяжелой пищи. Это приводит, опять же, к болезням и ожирению.

Диетологи утверждают, что в фаст-фуде содержится большое количество калорий, жиров, холестерина, углеводов и соли. Это ведет к тусклым ломким волосам, а также к появлению угрей и прыщей на лице (из-за нарушения обмена веществ).

Фаст-фуд не содержит грубую клетчатку, необходимую нашему организму для пищеварения, отчего возникают запоры, непроходимость кишечника и вздутие живота.

В фаст-фуд добавляют пищевые добавки, усилители вкуса, консерванты, разрыхлители и прочее, что опять же сказывается на твоем здоровье.

Причина 3. Фаст-фуд это дорого

Только на первый взгляд кажется, что питание в заведениях фаст-фуда выходит недорого. На самом деле, посчитай, сколько ты тратишь на фаст-фуд в месяц (при регулярном посещении заведений быстрого питания). Сюда же прибавь затраты на посещение врачей и восстановление здоровья.

К тому же, в заведениях типа Макдоналдс, к твоему заказу обычно уговаривают взять еще картошку или соус, и ты платишь еще БОЛЬШЕ.

Причина 4. Фаст-фуд опасен для детей

Уже по одной этой причине стоит отказаться от быстрой еды. Производители привлекают детей пестрой упаковкой и игрушками в пакетах с едой ну разве дети могут отказаться от такого?!

Поскольку детский организм еще формируется, то частое употребление фаст-фуда приводит к ожирению, сахарному диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, нарушается эндокринная и иммунная система, всё это отражается и на умственном развитии детей.

Я думаю, что те, кто регулярно едят гамбургеры и чизбургеры, уже почувствовали влияние быстрой еды на свой организм.

Поэтому, пока не сформировалась зависимость питаться таким образом, прислушаемся к совету диетологов, которые рекомендуют посещать заведения типа Макдоналдс не чаще 1 раза в месяц.


Автор Хоронжевская Евгения, сайт Красивая и Успешная

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.


Причины отказаться от фаст-фуда
 Статья / Красивым / Здоровье / Причины отказаться от фаст-фуда
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:04:06

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...