all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Красота / Фитнес / Упругая грудь

Упругая грудь


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:03:13
Упругая грудь


(Нет голосов)
309 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Что же нам делать?

Прежде всего носить правильное корректирующее белье. Попробуйте, надевая лифчик, направлять грудь вперед и вверх. Этим вы создадите своеобразный пуш-ап.

Ну и конечно, упражнения. Какие?

Моя тётя жутко ленивая. Косметикой не пользуется почти, спортом не занимается. Но грудь у нее как у молодой. В чем тут секрет?Тётя много раз начинала заниматься физкультурой, но всё, на что ее хватило это отжиматься от стены у зеркала.

Каждое утро.

А результат налицо.

Вариации

Неважно, есть ли у Вас подходящее зеркало попробуйте отжиматься от стены.

Если Вы недавно родили ребенка, и он уже держит головку, попробуйте вот что: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, живот втянуть. Возьмите ребенка под мышки (достаточно крепко). Вытяните руки прямо перед грудью. Замрите на 2-3 секунды. Притяните ребенка к себе, при этом скажите ему что-нибудь вроде Ап! Отдохните. Повторите до усталости в мышцах.

Возьмите что-нибудь достаточно тяжелое в руки (например, гантели. Кстати, вот Вам домашнее задание сходите в модный спортивный магазин и купите себе пару симпатичных гантелек по 1 кг). Повторите всё то, что описано в предыдущем абзаце ( Ап можно не говорить:-) )

Не перетруждайтесь!
Повторите упражнение нет, не завтра! Ни в коем случае! дня через два-три.


Упругая грудь
 Статья / Красота / Фитнес / Упругая грудь
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:03:13

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...