Что же нам делать?
Прежде всего носить правильное корректирующее белье. Попробуйте, надевая лифчик, направлять грудь вперед и вверх. Этим вы создадите своеобразный пуш-ап.
Ну и конечно, упражнения. Какие?
Моя тётя жутко ленивая. Косметикой не пользуется почти, спортом не занимается. Но грудь у нее как у молодой. В чем тут секрет?Тётя много раз начинала заниматься физкультурой, но всё, на что ее хватило это отжиматься от стены у зеркала.
Каждое утро.
А результат налицо.
Вариации
Неважно, есть ли у Вас подходящее зеркало попробуйте отжиматься от стены.
Если Вы недавно родили ребенка, и он уже держит головку, попробуйте вот что: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, живот втянуть. Возьмите ребенка под мышки (достаточно крепко). Вытяните руки прямо перед грудью. Замрите на 2-3 секунды. Притяните ребенка к себе, при этом скажите ему что-нибудь вроде Ап! Отдохните. Повторите до усталости в мышцах.
Возьмите что-нибудь достаточно тяжелое в руки (например, гантели. Кстати, вот Вам домашнее задание сходите в модный спортивный магазин и купите себе пару симпатичных гантелек по 1 кг). Повторите всё то, что описано в предыдущем абзаце ( Ап можно не говорить:-) )
Не перетруждайтесь!
Повторите упражнение нет, не завтра! Ни в коем случае! дня через два-три.
Упругая грудь
