all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Религия / Эзотерика / Медитация. Цель и смысл

Медитация. Цель и смысл


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:02:56
Медитация. Цель и смысл


(Нет голосов)
230 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Медитация. Цель и смысл



Эзотерика. Медитация. Цель и смысл


Сейчас, как никогда, стали распространены аутогенные тренировки, эзотерические практики, различные медитативные техники. Оно и понятно. Рано или поздно все земные ценности становятся привычными, и хочется чего-то большего.
При сумасшедшем ритме жизни современного мира, люди ищут новые пути для расслабления и поиска себя. Алкоголь и наркотики не расслабляют, а только нагнетают ситуацию еще больше. Выход есть. Попробуйте медитацию. Сомнения понятны. Многие не могут поверить в то, что медитация действительно имеет огромное положительное влияние как на психическое, так и на физическое состояние человека. Но… В нее не надо верить. Надо просто целенаправленно выполнять упражнения – и в один прекрасный момент Вам станет понятна их суть.

Вообще, условно можно разделить медитацию на полностью отрешенное состояние и на полностью сосредоточенное на чем-то. Ну, например, на представлении и ощущении чего-то или себя в какой-то обстановке. И то, и другое – медитация. Просто, на мой взгляд, медитация «недуманья» гораздо сложнее, но и более истинна. Но для начала можно попробовать вторую.
Медитация – духовная практика, позволяющая человеку увидеть все отрешенно, без вмешательства ума в этот процесс. Медитация – это не какая-то молитва или мантра. Не нужно что-то вдалбливать себе в голову или заучивать. Медитация – это «остановка мира», это «ничегонеделание» и «недумание».

«Медитация — это состояние “не-ума”. Медитация — это состояние чистого сознания без содержания. Обычно наше сознание слишком переполнено чепухой, совсем как зеркало, покрытое пылью. Ум — постоянная толчея — движутся мысли, движутся желания, движутся воспоминания, движутся амбиции — это постоянная толпа! День приходит, день уходит. Даже когда вы спите, ум функционирует, он грезит. Это по-прежнему думанье, это по-прежнему волнения и печали. Он готовится к следующему дню, продолжается подспудное приготовление.
Такое состояние — не медитация. Как раз противоположное и есть медитация. Когда нет толчеи, и думанье прекратилось, ни одна мысль не движется, ни одно желание не удерживается, вы полностью молчаливы — такое молчание и есть медитация. И в этом молчании известна истина, больше никогда» (Ошо).

Существует большое количество медитаций. Кому-то подходит одна, кому-то другая. Начните с выбора того, что близко именно Вам.

«Медитация не должна быть усилием. Если она насильственна, она обречена с самого начала. Насильное никогда не сделает вас естественным. Нет нужды создавать конфликт» (Ошо).

Как понять, какая медитация Вам подходит? Если вы чувствуете себя обновленным, если Вы чувствуете легкость ума и тела, если Вам хочется жить с новой силой – значит найдена правильная медитация.

«Пусть критерием будет радость. Если радость есть — продолжайте, до последней капли радости – продолжайте» (Ошо).

Далее желательно выделить для занятий какое-то место, в котором Вы будете заниматься. Вам должно быть там удобно, приятно и уютно. Расслабиться Вам помогут свечи, благовония, спокойная музыка. В начале желательно заниматься в одно и то же время перед сном. Но…

«Климат создадут выключенный свет, запах определенных благовоний, определенная одежда — определенной длины и мягкости, определенный коврик, определенная поза. Все это помогает, но не вызывает медитации» (Ошо).

Приведу 2 простые техники из «Оранжевой книги медитации» Ошо. На первый взгляд, они покажутся смешными, может даже дурацкими. Пусть. Просто попробуйте. И тогда поймете, что во всем этом кроется глубокий смысл. Возможно, получится не с первого раза. Даже скорее всего не с первого раза. Упражняйтесь в медитации хотя бы 2 недели. Вас поразит результат.
Медитация смеха.

Каждое утро, перед тем как вставать, до того, как вы открыли глаза, потянитесь, как кошка. Потянитесь каждой фиброй своего тела. Через три или четыре минуты с все еще закрытыми глазами начинайте смеяться. В течение пять минут просто смейтесь. Сначала вы будете это делать, но вскоре звук ваших попыток вызовет истинный смех. Утратьте себя в смехе. На это может понадобиться несколько дней, пока это действительно произойдет, так как мы совсем отвыкли от этого явления. Но через некоторое время это станет самопроизвольным и изменит всю природу вашего дня. Для тех, у кого возникают трудности с тотальным смехом, или тех, кто чувствует, что их смех фальшив, Ошо предлагает следующее — простую технику.

Медитация. Цель и смысл
 Статья / Религия / Эзотерика / Медитация. Цель и смысл
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:02:56

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...