Как получить от пищи максимум пользы?
Для того, чтобы получать от пищи максимум пользы, необходимо соблюдать всего несколько правил. Но уже через небольшой промежуток времени вы почувствуете, что стали сильнее, энергичнее, обрели внутреннюю свободу.
Инструкция
1 шаг
Обязательно! Ешьте только тогда, когда вам действительно хочется. И старайтесь садиться за стол в спокойном, уравновешанном состоянии. Не стоит также отвлекаться на разговоры во время еды.
2 шаг
Важно знать, что пища должна сохранять свою жизненную энергию. Для этого готовьте простые блюда, подвергая продукты минимальной термообработке.
3 шаг
Воду желательно пить до еды, и ни в коем случае после. Если блюдо сухое, можно запивать зеленым чаем.
4 шаг
И самое главное: основу меню должны составлять растительные продукты: крупы, фрукты, орехи, овощи. К тому же современнеы диетологи ЗА разумное ограничение животной пищи, жирной и тяжелой. Чудесная сила растительной пищи (http://www.mydiet.ru/2004/4/md359.htm).
Как получить от пищи максимум пользы?
