Как почувствовать себя бодрым?
Бывают такие дни в нашей жизни, когда чувствуешь себя усталым, вялым и нетрудоспособным. И в таком состоянии невозможно работать, учиться или вообще что-то делать. Все надоело, ничего не хочется и клонит ко сну. В этом случае последуйте данной инструкции и ваше состояние улучшится.
Инструкция
1 шаг
Примите контрастный душ. Можно даже холодной водой пару раз себя окатить. Если конечно у вас крепкий иммунитет и вы не боитесь простудиться.
2 шаг
Выпейте чашку крепкого кофе. Это поможет вам взбодриться.
3 шаг
Выйдите на свежий воздух и прогуляйтесь с пол-часика. Гуляя на улице, постарайтесь не думать о важных делах, которые вам предстоит сделать. Расслабьтесь и просто насладитесь пешей прогулкой.
4 шаг
Попробуйте заняться каким-то более активным делом, концентрируясь на этом. Движение это жизнь. Делая физическую работу, вы сможете взбодриться и улучшить самочувствие.
5 шаг
Если вялость и нетрудоспособность появились в результате того, что вы тяжело работали продолжительное время, то лучше всего лечь спать. После хорошего сна вы почувствуете себя бодрым.
Как почувствовать себя бодрым?