all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Красота / Диеты / Гречневая диета

Гречневая диета


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:02:20
Гречневая диета


(Нет голосов)
308 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Важным преимуществом гречки является также и то, что, следуя этой диете, вы не будете испытывать голод.

Гречка дает сытость и одновременно отлично очищает организм. При следовании гречневой диете стремительно уходят объемы, и вы начинаете себя прекрасно и легко чувствовать.

Поэтому гречневаяPдиета -P не только для похудания, но и для очистки организма.

Гречневая диета 1 вариант

1. Завариваем травы. Иван-чай, кора крушины и кукурузные рыльца всего по 50 грамм. Смешиваем. Потом одну столовую ложку заливаем стаканом кипятка, цедим через 15 минут и принимаем утром натощак и вечером перед сном по полстакана.

2. Суточный рацион: постная гречневая каша (варим стакан сухой гречки), 1 яйцо, 1 апельсин. Порядок приема произвольный. Можно кушать хоть через каждый час, но не есть ничего кроме указанных продуктов.

3. Строгая диета с травами по пункту 2 длится две недели. От голода умираешь первые три дня. Потом привыкаешь. Можно пить воду без газа, чай, кофе без сахара.

4. С третьей недели отменяем гречку. На завтрак геркулес, на обед-ужин тушеные или вареные
овощи. Все, за исключением картофеля. Можно овощные супы на мясном бульоне. Травы пьем.

5. С четвертой недели начинаем есть все как раньше (травы по желанию), но НАВСЕГДА исключаем из меню:

  • Картофель в любом виде,
  • Хлеб, конфеты и печенье.

6. Ограничиваем себя как во всех диетах:

  • Поменьше острого, соленого, жаренного.
  • Водка лучше пива!
  • Не есть после шести (или фрукты)

Люди с избыточным весом при соблюдении гречневой диеты сбрасывают до 15 килограмм. Первые пять за первую неделю и остальные в течение месяца. Сброшенные килограммы не возвращаются, так как диета опирается на уменьшение объема желудка за первые две [гречневыеk недели.

Гречневая диета 2 вариант

Гречку надо будет не варить, а специально подготовить, это несложно:
Берем хорошенько промытую гречку из расчета как при обычной варке, заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь.

Варить гречку ни в коем случае не надо. Варка, с одной стороны, разрушает витамины и аминокислоты, содержащиеся в этой крупе, а с другой делает гречку более мягкой и лишает очищающих свойств. Гречку можно есть с кефиром, но жирностью 1%.

Важное замечание: гречку следует употреблять без соли и специй.

Запивать можно кефиром или некрепким зеленым чаем. Напитки, разумеется, должны быть без сахара.

Диета рассчитана на 1-2 недели. За это время вы потеряете до 10-12 килограммов веса. Если желательно расстаться с еще большим весом необходимо сделать перерыв хотя бы на месяц. Потом процедуру повторить.

Впоследствии желательно сидеть на гречке по одной неделе в месяц для закрепления эффекта похудания.
В качестве утешения можно сказать, что гречки можно есть сколько угодно. А вот кефира не более 1 литра жирностью 1% в сутки.

Сколько душе угодно можно пить простой или негазированной минеральной воды.

Чтобы эффект оказался именно таким, как мы задекларировали, нельзя есть за 4-6 часов до сна.
Перед сном можно выпить 1 стакан кефира.


Гречневая диета
 Статья / Красота / Диеты / Гречневая диета
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:02:20

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...