Как сохранить здоровье школьника?
Первые годы обучения в школе серьезное испытание для каждого ребенка. Высокая учебная нагрузка зачастую ведет к малоподвижному образу жизни, снижению зрения, нарушению осанки, стрессам. Но предотвратить возникновение большинства проблем не так уж и сложно.
Инструкция
1 шаг
Основной проблемой школьника является увеличение зрительной нагрузки, поэтому особенно важно, чтобы рабочее место ребенка было правильно освещено. Источников света должно быть два: общий и локальный. Позаботьтесь о том, чтобы поверхность стола не была глянцевой и не давала бликов, иначе зрительное утомление наступит очень быстро.
2 шаг
Не меньше страдает и позвоночник. Связано это с тем, что мышечный корсет у ребенка слабый. Сидеть за столом нужно прямо, опираясь на спинку стула, чуть наклонив голову вперед, ноги всей стопой должны опираться на пол или подставку.
3 шаг
Обучение в школе накладывает отпечаток и на психологическое состояние ребенка. Необходимость выстраивать отношения с учителем и одноклассниками, новые требования, ограничение двигательной активности все это может быть источником стресса. Дети младшего школьного возраста особенно эмоциональны и непоседливы, поэтому им крайне необходима возможность отдыхать активно и сбрасывать энергию.
Как сохранить здоровье школьника?
