all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Красивым / Хозяйке / Свет мой, зеркальце! (Диеты, диеты, диеты...) (часть 5)

Свет мой, зеркальце! (Диеты, диеты, диеты...) (часть 5)


 Николай Баранов, 23.04.2012 17:54:17
Свет мой, зеркальце! (Диеты, диеты, диеты...) (часть 5)


(Нет голосов)
418 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Свет мой, зеркальце! (Диеты, диеты, диеты...) (часть 5)

Продолжим экскурс по разнообразным диетам?

Существуют еще фруктовые диеты. Принцип их следующий: уменьшить прием калорий до 800-1000 в день, пищу принимать в три приема, но не более полутора килограммов фруктов в день. Для летнего сезона это может быть привлекательным – выбор фруктов большой.

Англичане предпочитают худеть последовательно, в течение продолжительного времени и с разнообразным питанием, включающим и мясные, и молочные продукты и, конечно же, овощи и фрукты.

Английская диета.

Два голодных дня. За день: 2 бутылки молока или кефира, стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба, 200 грамм обезжиренного творога.

Два белковых дня. Завтрак: 1 стакан кофе с молоком, кусок черного хлеба, половина чайной ложки сливочного масла, столько же меда.

Обед: чашка мясного бульона, 100 грамм отварного мяса, 2 столовые ложки зеленого горошка, кусок черного хлеба. Полдник: стакан несладкого чая или молока с медом. Ужин: мясо или рыба, или два яйца, стакан кефира, кусок черного хлеба.

Два овощных дня. Завтрак: два яблока. Обед: овощной суп, рагу из овощей, один фаршированный перец, кусок черного хлеба. Полдник: 100 грамм свежих фруктов. Ужин: салат овощной, кусок черного хлеба, стакан чая с медом.

В белковые и овощные дни можно добавить 200 грамм свежего творога.

По истечении этих шести дней, снова чередовать два белковых и два овощных дня, чтобы в итоге получилось 20 дней.

Диету выдержать несложно, питание полноценное, потеря веса идет медленно, но стабильно.

Хотите почитать про диеты еще: "Свет мой, зеркальце!" (Диеты, диеты, диеты...), "Свет мой, зеркальце!" (Диеты, диеты, диеты...) (часть 2), "Свет мой, зеркальце!" (Диеты, диеты, диеты...) (часть 3), "Свет мой, зеркальце!" (Диеты, диеты, диеты...) (часть 4), "Свет мой, зеркальце!" (Диеты, диеты, диеты...) (окончание)
Свет мой, зеркальце! (Диеты, диеты, диеты...) (часть 5)

 Статья / Красивым / Хозяйке / Свет мой, зеркальце! (Диеты, диеты, диеты...) (часть 5)
 Николай Баранов, 23.04.2012 17:54:17

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...