Метеозависмость - как себе помочь?
До сих пор никто не может объяснить механизм воздействия погоды на людей. Но одно не вызывает сомнений - чем больше у человека проблем со здоровьем, тем раньше он начинает «предсказывать» погоду.
Неспокойный геомагнитный фон (магнитные бури) сейчас ощущают почти все. Если относительно здоровые люди могут отреагировать на бурю головной болью, слабостью или раздражительностью, то у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, реакция может быть куда серьезнее. Во время магнитных бурь почти вдвое увеличивается количество инфарктов и инсультов, поэтому сердечникам в такие дни нужно быть особенно внимательными.
Повышенная влажность воздуха с трудом переноситься людьми, имеющими заболевания суставов. Бывает, что суставы пальцев, локтей, коленей за несколько дней «чувствуют» приближающееся ненастье, отзываясь на это болью и скованностью при движении. Высокая влажность и дефицит кислорода в воздухе также негативно влияют на людей, страдающих сердечной недостаточностью.
Несмотря на то, что, как таковая, метеочувствительность не лечится, симптомы ее все же можно уменьшить. Организм будет не так бурно отзываться на погодные метаморфозы, если осенью и весной, когда природные перепады наиболее выражены, принимать адаптогены: женьшень, левзею, лимонник китайский.
Помогут также витамины, особенно С, Е и группы В. Если перемены погоды вызывают у вас сильные головные боли и «заторможенность», можно принимать лекарства, улучшающие мозговое кровообращение. Но пить их нужно курсами и по назначению врача. Поскольку симптомы метеочувствительности усиливаются на фоне снижения иммунитета, очень важно лечить основное заболевание - тогда шансы на «метеонезависимость» увеличатся, ведь здоровые люди практически не замечают изменений погоды.
В вашем меню также должны быть морская капуста, морепродукты, овощи, фрукты, соки, свежая зелень, орехи, чеснок, лук, мед. А в неблагоприятные дни старайтесь есть поменьше жирного и острого, и побольше вкусной и здоровой пищи.
Всем метеочувствительным людям в тяжелые дни погодных перемен следует:
- по возможности отказаться от тяжелого физического и интеллектуального труда;
- стараться избегать конфликтных ситуаций;
- найти время для дневного отдыха;
- больше бывать на воздухе, но не открытом солнце;
- строго соблюдать режим приема лекарств, назначенных врачом, всегда иметь под рукой необходимые препараты.
Рецепты народной медицины
- Рекомендуется принимать настой: 4 части цветков боярышника, 4 части травы пустырника, 4 части плодов шиповника, 1 часть цветков ромашки, 1 часть листьев мяты. 1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка и пить как чай 3 раза в день.
- При повышенном нервном возбуждении следует дышать ароматами лаванды и розмарина, улучшить настроение и снять депрессию можно с помощью запахов эвкалипта и лимона.
Метеозависмость - как себе помочь?
