Как встретить год Кабана стройной и красивой. Худеем по звездам (продолжение)
Рак
Впадая (очень часто из-за повышенной впечатлительности) в депрессию, Рак пытается компенсировать дискомфорт едой. А так как он свято верит в принцип:- «полезно все, что в рот полезло», то в результате и зарабатывает расстройство пищеварения и нарушение обмена веществ. Ключ к нормализации обменных процессов Раку нужно искать в психологии. Без правильного настроя нечего и думать о стройной фигуре. Главным оружием в борьбе с избыточными килограммами должна стать внутренняя работа, например аутотренинг или другая технология управления настроением: раджа-йога, медитация. Кроме того, Раку периодически нужно спрятаться от всех в свою норку и посидеть там, в покое и одиночестве.
Лев
Львы, к сожалению, частенько страдают от лишнего веса, когда вдруг начинают «оздоравливать» свой рацион. Лев выбирает полезные продукты, но, правильно определившись с качеством, допускает роковую ошибку с количеством. «Чем больше полезного, тем лучше!» - думает Лев, и качество переходит в количество, но на качественно новом уровне - в лишние килограммы и сантиметры. Чтобы похудеть, Льву необходим стресс и адреналин. Лучше всего для этого подходят экстремальные виды спорта. Менее мобильным Львам можно посоветовать какую-нибудь имитацию агрессии – «тай-бо» или другую борьбу.
Дева
Деву поводит сочетание заботы о здоровье с любовью к сладкому. Дева начинает метаться от строжайшей морковно-капустно-морской диеты и всевозможных очищающих процедур к наиболее богатой углеводами продукции кондитерских фабрик. Словом, грешит и кается. Но у человека, никогда не заботящегося о правильности питания, большая часть вредных веществ пищи попросту не усваивается, а свежевычищенный кишечник Девы всасывает их до последней капли. Наилучших результатов Дева может достигнуть, питаясь раздельно, по возможности простой пищей и, как можно реже, меняя свой рацион.
Весы
Идеально сложенные Весы недальновидны. Они до поры, до времени вообще не задумываются о своем весе и ни в чем себе не отказывают. Любовь к изысканной кухне и сладостям, кажется, никак на них не сказывается. Но однажды Весы с неприятным удивлением обнаруживают, что месяц назад купленные джинсы никак не желают застегиваться. Модные гимнастики, фитнесс и теннис не помогут. Лучшим способом похудеть для Весов являются обыкновенные, но достаточно долгие прогулки и как можно большее количество разговоров, неважно с кем и неважно о чем. Лучше всего калории у Весов выжигаются движениями ног и языка.
Скорпион
В вопросах питания Скорпиона подводит излишние рассуждения и размышления. «Это нужно есть, потому что полезно, а это нельзя, потому что великий и мудрый N запретил, об этом в книжке написано». Скорпионы забывают, что главное в еде - вкус, а самая умная диета не принесет пользы, если есть без аппетита. Еще Скорпионы любят перенимать блюда экзотических кухонь, что приводит к нарушению обмена веществ, который у них и так далеко не блестящий. Наиболее полезна для Скорпионов та кухня, к которой он привык с детства. Чтобы похудеть, ему надо больше есть молочно-кислых продуктов, самый главный из которых - сыворотка из-под домашней простокваши.
Козерог
Козероги любят экспериментировать над своим здоровьем, причем иногда эти проверки на прочность выходят как бы сами собой. Козерог, занятый каким-то важным делом, может сутками вообще не думать о еде, а потом сутками же отъедаться. Как ни странно, расчетливые и аккуратные Козероги, как правило, питаются бессистемно. Справедливости ради надо сказать, что если лишний вес начинает мешать Козерогу, он достаточно быстро приводит себя в порядок. К сожалению это часто делается варварскими и жестокими методами. При этом ключ к похуданию Козерогов - регулярные очищения организма, выведение шлаков разными способами: травяные отвары, бани, йога и пр.
Стрелец
Для поддержания формы Стрельцу нужно получать удовольствие от всего, чем он занимается. В нем так много энергии, что лишний вес сгорает быстрее, чем набирается. Для поддержания формы достаточно 2-3 разового посещения спортивного зала, если в остальные дни он будет вести активный образ жизни. Можно испытать на себе что-то новое, например бразильский танец «ка-поэйра», в котором ритуальные движения сочетаются с современной аэробикой, или восточный бой с мечами.
Как встретить год Кабана стройной и красивой. Худеем по звездам (продолжение)
