all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Красивым / Хозяйке / Четыре способа стать подругой самой себе (женская психология)

Четыре способа стать подругой самой себе (женская психология)


 Николай Баранов, 23.04.2012 17:53:05
Четыре способа стать подругой самой себе (женская психология)


(Нет голосов)
226 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Четыре способа стать подругой самой себе (женская психология)

Как-то раз подруга, слушая мой очередной монолог о несовершенстве окружающего мира, воскликнула:- «Да ты просто себя не любишь!» «Как это - не люблю? Очень даже люблю!» - возмутилась я. «Да? А когда последний раз ты себя хвалила?» - парировала подружка. И я задумалась.

А ведь и, правда, друзьям и знакомым, близким и не очень людям мы изо всех сил стараемся оказать поддержку, ободрение и восторг, при этом забывая о самом главном человеке на свете - о самом себе. Как часто мы себя ругаем, недооцениваем, обижаем, стараемся (очень часто неосознанно, просто по привычке) принизить свои достоинства и раздуть несуществующие недостатки. Мы ждем одобрения у окружающих, забывая, что нужно, в первую очередь, стать подругой самой себе.

Способ первый. «Доброе утро»

Проснитесь утром на 5 минут раньше обычного, потянитесь, закройте глаза, улыбнитесь себе и представьте себя идеальной, той, которой вам очень хочется стать. Прочувствуйте состояние радости и умиротворения. Представьте, что все мечты сбылись, и вы стали такой, какой мечтали стать: сбросили лишний вес, получили заветную должность, вышли замуж и пр. Мечтайте так, как будто у вас в руках волшебная палочка, и возможно все. Побудьте в этом состоянии минуты 2-3, затем улыбнитесь и скажите:- «Сегодня самый лучший день в моей жизни».

Второй способ. «Красавица в отражении»

Сколько раз за день мы наблюдаем себя в отражениях - зеркале, стеклах витрин? Какие мысли возникают у вас при этом? Что вы думаете? А вы знаете, что с годами вырабатывается привычка думать определенным образом? Но это также означает и то, что, привыкнув думать о себе негативно, все равно можно переучиться думать положительно.

Попробуйте улыбнуться отражению и подумать:- «Какая красотка!» Возможно, сначала все в вас будет сопротивляться этому - будет сложно произнести фразу. Вы будете отказываться в нее верить, но так и должно быть, ведь много времени вы убеждали себя в обратном. Но, по мере того, как вы будете повторять эту фразу, с каждым разом она будет даваться все легче и легче, а потом вы и не заметите, как будете восхищаться сама собой. Кстати, новая привычка обычно вырабатывается за 21 один день. Это так, к сведению.

Способ третий. «Я – маленькая»

Вспомните себя ребенком. Представьте, что вы сейчас обнимаете себя – маленькую. Скажите малышке, что вы ее любите. Чаще жалейте, оберегайте и защищайте ее.

Способ четвертый. «Экстренная поддержка»

В минуты отчаянья или острой неуверенности в себе представьте, что сказал бы вам ваш самый близкий человек, тот, которому вы доверяете и можете все-все рассказать. Какими бы словами он вас поддержал? Скажите эти слова сами себе, и вы заметите, как измениться ваше эмоциональное состояние.
Четыре способа стать подругой самой себе (женская психология)

 Статья / Красивым / Хозяйке / Четыре способа стать подругой самой себе (женская психология)
 Николай Баранов, 23.04.2012 17:53:05

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...