Употребление чая – залог здорового ночного сна

Употребление чая – залог здорового ночного сна

Японские ученые пришли к выводу, что употребление чая в течение дня является хорошей профилактикой ночных кошмаров. В ходе исследований ученые из Медицинской школы университета Нихон выяснили, что у тех, кто пьет более одной чашки чая в день, на 50% сокращается угроза неприятных сновидений по сравнению с теми, кто практически не употребляет этот напиток. Эти данные предоставило агентство ИТАР-ИТАСС со ссылкой на британскую газету “Дейли Экспресс”. Точно сказать, почему это происходит, специалисты пока не могут. Однако, по их мнению, содержащиеся в чае активные химические вещества, в частности аминокислота танин, снимают стресс и успокаивают негативную электрическую активность головного мозга.