Укрепим всё!

Укрепим всё!

Народная пословица гласит: «Знал бы где упасть — соломку подстелил!» Конечно, на все случаи жизни ситуацию не угадаешь, но есть определенные признаки, на которые можно ориентироваться относительно укрепления здоровья. В общем и целом это то, чем полезно заниматься ежедневно, — вести здоровый образ жизни. А в частностях... Прежде всего обратите внимание на своих родных и близких: страдал ли кто-то из них тяжелыми хроническими недугами, а возможно, просто часто простужался, чуть что — насморк, болит горло. Это к вопросу о роли наследственного механизма. Второе: часто болезни возникают из-за ослабленного иммунитета. Для поддержки защитных сил организма необходимо выделять время для пеших прогулок — не менее одного часа в день, следить, чтобы в рационе питания были не только витамины, но и минеральные элементы, микроэлементы и, безусловно, чаи из набора иммунных лекарственных растений. Вот о последних и поговорим подробнее.

Укреплению иммунной системы способствуют растения, регулирующие обмен веществ и обладающие противогипоксической активностью: валериана, душица, лист земляники, кора и лист калины, мать-и-мачеха, мята, одуванчик, золотой корень, сныть, чабрец, полынь чернобыльник, почки тополя, тысячелистник, хмель, череда, черника, чистотел.

Сильными антиоксидантами (препятствуют старению) являются: донник, листья березы, калины, ежевики, черной смородины, цветки и плоды боярышника, звездчатка средняя (мокрица), календула, крапива, цветки липы, мелисса, пижма, подорожник, плоды рябины, синюха, хвощ. Их антиоксидантная активность связана с содержанием микроэлементов. Замечено, что 75 процентов этих растений накапливают важный для организма химический элемент селен, дефицит которого в организме человека проявляется в болезни сердца, вызываемой дегенерацией клеток миокарда, развитием в нем некрозов, кардиомиопатии (кешанская болезнь). Дефицит селена организм испытывает при таких болезнях, как анемия, бронхиальная астма, диабет, ишемия, лейкоз, артроз, заболевания почек и печени, гипертония, эндемический зоб. Из пищевых растений особенно высокое содержание селена наблюдается в чесноке.

Пищевые дикорастущие травы накапливают в себе железо, цинк, марганец, магний, молибден, медь и другие необходимые для нашей жизнедеятельности минеральные элементы. Употребление их в салатах, чаях, настойках помогает адаптироваться к тем условиям среды, где живем. Например, даже опытные врачи часто не знают, что такие известные растения, как аир, подорожник, березовые листья, можно использовать как общеукрепляющие.

Рассмотрим особенности терапевтического и профилактического действия некоторых растений, которые еще можно собрать этой осенью и использовать непосредственно в еду или в виде настоя (чая).

1. Кедр, сосна не только хорошие бронхолитики. Это источники витамина С, в орешках кедра 60 процентов великолепного масла, живица лечит язву желудка, воспаление легких, туберкулез, бронхит, залечивает раны и ожоги. Напиток из скорлупы кедровых орехов с молоком является хорошим средством при почечных коликах, ревматизме, подагре, артритах, нарушениях солевого обмена, используется для улучшения слуха, чистки крови.

2. Клевер белый и красный нормализует жировой обмен, снижает содержание холестерина, защищает от кислородного голодания, ионизирующей радиации. Эти растения стимулируют регенерацию и иммунитет. Молоко, отваренное с головками клевера, употребляют как общеукрепляющее, для профилактики тромбофлебита и для отдаления климактерического периода. Листья и цветки применяются в салатах, пюре, в супах и окрошке. Головки клевера квасят как капусту.

3. Клевер луговой — чай из соцветий пьют в качестве тонизирующего средства при упадке сил, анемии, одышке.

4. Овес. Овсяные каши и отвары полезны при бронхите, кашле, туберкулезе, желудочных, кишечных заболеваниях. Овес снижает уровень холестерина и липидов в крови, лечит мочекаменную болезнь. Пьют отвар как желчегонное, жаропонижающее, а также при аллергии, диатезе. Отваром из соломы овса с корой ивы моют ноги при потливости, экземе, лишаях.

5. Душица обыкновенная обладает отхаркивающим, седативным, противомикробным, противовирусным, противозудным, умеренно мочегонным действием, стимулирует секрецию пищеварительных желез и перистальтику кишечника. Применяется при дисменорее, гипертонии.

6. Звездчатка средняя (мокрица) имеет противовоспалительное, гипотензивное и мочегонное действие. Применяется при вегетососудистой дистонии, ишемии сердца, для профилактики атеросклероза.

7. Зверобой продырявленный характеризуется противовоспалительным, вяжущим, противомикробным, спазмолитическим, мочегонным действием. Применяется при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта с пониженной секрецией, дисбактериозе, дискинезии желчевыводящих путей, холецистите, тонзиллите, ларингите, стоматите, кровоточивости десен, ожогах.

8. Земляника лесная нормализует обмен веществ. Обладает антиатеросклеротическим, умеренно желчегонным и мочегонным действием. Настой травы принимают по 1 ст. ложке 3-4 раза в день при атеросклерозе, желчно-почечнокаменной болезни, сахарном диабете, язвенной болезни, гиповитаминозе, анемии.

9. Календула лекарственная. Ее соцветия в небольшом количестве в настое действуют как противовоспалительное, противомикробное, ранозаживляющее, умеренно желчегонное и спазмолитическое, болеутоляющее, противозудное средство. Концентрирует цинк, медь, молибден, селен.

10. Левзея сафлоровидная (Марьин корень) обладает актопротекторным, тонизирующим, нормализующим артериальное давление действием. Применяется при физическом и умственном переутомлении, неврозе, импотенции, при комплексном лечении сахарного диабета.

11. Малина обыкновенная. Листья и плоды обладают мочегонным, потогонным, противовоспалительным, обезболивающим, жаропонижающим, антиатеросклеротическим действием. Используется при комплексном лечении инфекционных болезней, сахарного диабета, атеросклероза.

12. Мать-и-мачеха. Листья обладают противовоспалительным, отхаркивающим действием. Концентрируют медь, селен, бром, серебро. Настои применяют при болезни органов дыхания с сухим кашлем, при воспалении желудочно-кишечного тракта и мочевого пузыря, дерматите, диатезе, выпадении волос, кожном зуде с перхотью.

13. Мелисса лекарственная. Ее действие: седативное, обезболивающее, противорвотное, спазмолитическое, применяется как слабое желчегонное, противовирусное. Концентрирует селен. Показания к применению: невроз, вегетососудистая дистония по гипертоническому типу, гастрит с пониженной секрецией, дисбактериоз.

14. Морковь. При уборке не выбрасывайте листья, они вам пригодятся как противовоспалительное, кровоостанавливающее средство, А также для профилактики и лечения гиповитаминоза, при мочекаменной болезни и трофических язвах, для профилактики и лечения ожирения, геморроя.

15. Мята перечная. Ее действие: седативное, сосудорасширяющее, болеутоляющее, желчегонное, спазмолитическое, отхаркивающее, бронхолитическое. Концентрирует цинк, селен, молибден, стронций. Применяется при неврозе, бессоннице, повышенной возбудимости, стенокардии, холецистите, желчекаменной болезни, воспалении верхних дыхательных путей.

16. Облепиха крушиновидная. Листья в десять раз витаминнее лимона, имеют противовоспалительное, ранозаживляющее, обезболивающее, гепатопротекторное, противоязвенное действие. Концентрируют цинк.

17. Одуванчик лекарственный. Листья и корни используются как желчегонное, противовоспалительное, антиатеросклеротическое средство. Концентрирует цинк, медь, селен. Применяются при гастрите с пониженной секрецией, холецистите, запорах, заболеваниях печени, атеросклерозе, нарушении обмена веществ, при проявлении сыпи, угрей, фурункулов.

18. Подорожник большой. Противовоспалительный, противомикробный, повышает секрецию пищеварительных желез, противоязвенный, спазмолитический, отхаркивающий, кровоостанавливающий. Концентрирует медь, хром. Применяется при гастрите и язве желудка, энтероколите, дисбактериозе, бронхите, пневмонии, коклюше, туберкулезе.

19. Полынь горькая. Повышает секрецию желчи поджелудочной железы, оказывает противовоспалительное, противомикробное действие. Концентрирует молибден, селен, бром. Используется при холецистите, гепатите, колите, запорах, дисбактериозе.

20. Рябина обыкновенная. Не только ягоды, но и листья нормализуют обмен веществ, имеют противовоспалительное действие, применяется при атеросклерозе, гиповитаминозе, анемии, гастрите с пониженной секрецией, холецистите, сахарном диабете, гипертонии первой степени. Содержит много марганца, калия, цинка, меди, бария.

21. Свекла. Нормализует обмен веществ, оказывает противомикробное, слабительное, противовоспалительное действие — полезна при гиповитаминозе, анемии, воспалении слизистых дыхательных путей и органов пищеварения, спастических запорах, энтероколите, гепатите, в комплексном лечении ожирения, сахарного диабета при атеросклерозе, гипертонии.

22. Смородина черная имеет действие диуретическое, противовоспалительное, применяется при стафилококковой инфекции. Концентрирует цинк, молибден, селен. Назначают при гиповитаминозах, подагре, атеросклерозе, гипертонии, болезнях почек и желудочно-кишечного тракта, гипохромной анемии.

23. Тыква. Ее мякоть и кожица, а также семена имеют лечебное действие. Семена богаты цинком, их следует использовать мужчинам для профилактики заболевания предстательной железы (простатита), а также как противоглистное средство. Тыква восстанавливает моторику кишечника. Концентрирует цинк, медь, селен. Показания к применению: глистные инвазии, болезни органов пищеварения, колиты с запорами, гепатохолецистит, профилактика атеросклероза, сахарный диабет.

24. Тысячелистник. Обладает терапевтическим действием: противовоспалительным, противомикробным, кровоостанавливающим, желчегонным, спазмолитическим. Концентрирует молибден, медь, цинк, селен. Применяется при гастрите с пониженной секрецией, энтероколите, метеоризме, дисбактериозе, холецистите, пиелонефрите, болезнях верхних дыхательных путей.

25. Укроп пахучий обладает противовоспалительным, противозудным, седативным, спазмолитическим, сосудорасширяющим, умеренно желчегонным, диуретическим, отхаркивающим, лактогенным действием. Применяется при болезнях органов дыхания, пищеварения, мочевыводящей системы. Концентрирует серебро, селен.

Это далеко не полный перечень растений, которые помогут вам всегда быть в форме. Используйте травы в любом составе как вам удобнее, главное, чтобы не надоедало, меняйте этот набор.

Желаем удачи, и будьте здоровы!