all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Статьи / Чай / На чае и кремлевской диете

На чае и кремлевской диете


 Николай Баранов, 23.04.2012 17:52:53
На чае и кремлевской диете


(Нет голосов)
232 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

На чае и кремлевской диете


Осень в России, как известно, - время свадеб. Ну а после венца стройные невесты начинают полнеть. Появляются дети. Радоваться бы надо. Демографическая ситуация в стране улучшается. Но в газеты, например, в Комсомолку, которая расскажет сегодня свою историю, приходят письма, которые начинаются» так: Помогите похудеть, хочу вернуться к прежним габаритам!»

Беременным и кормящим матерям садиться на кремлевскую и вообще на какую-либо диету не стоит. Надо думать о здоровье ребенка, да и о своем собственном тоже. Однако если до этого момента все призывы к молодым мамам не худеть, оставались гласом вопиющего в пустыне, то теперь живой пример докажет обратное.

Сегодня консультантом девушек в положении, желающих похудеть, выступит сотрудница «Комсомолки» Юля Гончарова. После рождения дочки она похудела с помощью кремлевской диеты на12 кг .

- Мой рост - 1 метр 72 см . После родов весила 66 кг . Стартовала с 60 кг , когда забеременела. А нормальный вес, который всегда был, - 54 кг . К ним и хотела вернуться.

Я консультировалась не с одним врачом. И в местной поликлинике, к которой прикреплены, проблему веса обсуждала. И муж престижного доктора привел. У мужа сестра тоже врач. В общем, со всеми обсуждали, что делать. И все советовали не худеть, пока кормлю грудью. Педиатр рассказал сразу, как питаться, чтобы было больше молока. «Не ограничивайте себя ни в каких продуктах. Здоровое питание женщины, которая кормит молоком, должно состоять из жиров, углеводов, белков в определенных пропорциях. По науке суточная норма: белки - 110 граммов, жиры - 120, углеводы - 370». Это я записала. И нельзя ни от каких составляющих отказываться. Ведь если исключить углеводы, то надо забыть про овощи, фрукты, зелень, а они - источник энергии.

И только перестав кормить дочку грудью, села на кремлевскую диету. Я давно поняла, что диета - моя. К сладкому, картошке, печенью, вареньям всегда была равнодушна. Но во время беременности и кормления вкусы меняются. Прежде я никогда не пила чай с сахаром. Беременной же, наоборот, не могла без сахара пить. Какие-то изменения гормональные происходят в организме. И в системе питания они тоже неизбежны.

Мне в первое время было сложно отказаться от уже полюбившихся шоколадок и сахарочка, тортика «Наполеон», который бабушки заботливые пекли. Поэтому я очень мягко села на эту диету. Пару месяцев посидела на ней с ленцой. Позволяла себе конфетку или еще что-то запретное. Сознательно. Килограммы уходили, но не так быстро, как хотелось бы. За два месяца - пять кг.

Но тут народ в редакции стал обращать внимание, что я худею. Это стало стимулом. В марте я жестко села на диету. Ограничивала все высокоуглеводные продукты и к маю весила уже на десять кг меньше. А оставшиеся 2 кг потеряла постепенно, по 200 - 300 граммов в неделю. Где-то к середине июля. Еще месяц ушел на закрепление результатов. Съем яблоко - посмотрю, не изменился ли вес. На следующий день еще одно съем, ну и так далее.

Сейчас я вернулась к полноценному питанию. Единственное, продолжаю ограничивать «плохие» углеводы. Не ем картошку, хлеб и сахар. Иногда позволяю себе горький шоколад и фрукты. Не очень много - я их просто не люблю. Витамины нужны, захочется, ем. Мне кажется, что организм оздоровился, сбросив лишний вес.

Не жалею, что не похудела сразу после родов! Здоровье ребенка дороже. У меня есть знакомая, обладающая ну просто идеальной фигурой. Стройная! Она очень боялась во время беременности поправиться. Критично смотрела в зеркало: «Ой, ножки потолстели, ручки округлились!» Переживала, ела одни салаты.

Не знаю, это ли повлияло или еще что, но у нее нет молока. И аппетита нет, и есть ничего не может... Видно, это психологический момент. Когда думаешь только о себе, как сохранить фигуру, и не думаешь, как будешь кормить ребенка, - это скажется отрицательно на его здоровье. Молоко - это не только правильное питание, но и психологический настрой женщины.


На чае и кремлевской диете
 Статья / Статьи / Чай / На чае и кремлевской диете
 Николай Баранов, 23.04.2012 17:52:53

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...