Диета на зеленом чае
Сбросив 7-8 кг за пару месяцев, можно уже переходить на привычный для Вас режим питания. Но если Вы не хотите, чтобы килограммы вернулись нужно выпивать 1 л японского зеленого чая. Вес будет продолжать снижаться и дальше, пока не стабилизируется на идеальном для Вас уровне.
Вы не задумывались, почему японки остаются изящными даже с годами? Да просто потому, что они всю жизнь пьют зеленый чай. Но и не только пьют. Они еще и принимают его в виде прессованных таблеток. Если Вы не сильная любительница этого напитка и не можете заставить себя пить его так часто, то таблетки для Вас наиболее оптимальный вариант. Можно также вместо прессованных таблеток съедать остатки чайного листа на донышке чашки.
Какой же механизм имеет этот чудо лист? Для этого японские ученые поставили эксперимент на мышах. Сначала давали им наесться до отвала, чтобы они набрали хороший вес, а затем подмешивали в еду тертый лист зеленого чая. И что Вы думаете? Животные, которые его съедали, вскоре стали весить в 2 раза меньше. В чем же причина такого действия? Дело в том, что лист зеленого чая содержит биологически активные ферменты, которые частично блокируют работу амилазы – фермента, расщепляющего крахмал, который выводится из организма в непереваренном виде. Эффект такой же, как если бы Вы сели на низкоуглеводную диету.
Конечно, это не значит, что теперь Вы можете есть что угодно и ничего не случится. Выпечку, жареную картошку и прочие продукты, богатые тяжелыми углеводами стоит ограничить. Но зато голодать и отказывать себе во всем не придется. Из-за голодания и отказа от пищи многие срываются, и в результате вес возвращается вдвойне. Такой стресс для организма крайне вреден! Японский зеленый чай такого стресса не допустит и поможет похудеть в комфортном режиме!
Как иногда хочется съесть кусочек тортика или сдобную булочку – не думайте – ешьте! Просто после обязательно выпейте чашечку зеленого чая или прими 3-5 таблеток с прессованным чаем и никакого вреда Вашей фигуре не будет.
В последнее время мода на зеленый чай растет. Только за последние 2 года в столице любителей зеленого чая стало больше в 3 раза! Тем более что зеленый чай можно употреблять не только для снижения веса, но и для повышения иммунитета. Зеленый чай содержит натуральные витаминов, антиоксиданты и другие важные ферменты. А ведь когда мы садимся на диету мы теряем очень много полезных веществ. Когда витаминов не хватает снижение веса приостанавливается.
Как правильно заваривать
Если чай заваривать и хранить неправильно, он может потерять все свои полезные свойства, а, следовательно, и похудеть от него не получится.
Чай нельзя заливать кипятком! Остудите немного. Количество чая рассчитывайте на 100 мл воды – 1 чайн. ложка. Сначала залейте чай горячей водой и слейте воду. Этим Вы поможете раскрыться листьям и нагреть чашку (обычно японцы повторяют это несколько раз). Снова залейте чай водой и настаивайте его столько, сколько указано на упаковке (не больше!). Если передержать, он будет не таким вкусным.
Диета на зеленом чае
