Статья /
Религия /
Йога / Поза Йоги. Парватасана. Поза горы
Поза Йоги. Парватасана. Поза горы
Поза Йоги. Парватасана. Поза горы
Йога. Поза горы
Дыхание: Выдыхайте, передвигая назад левую ногу.
Сосредоточение: На вишуддха-чакре (нижняя часть шеи).
Мантра: Ом-кхагая-намаха (приветствие быстро движущемуся в небе).
Польза практики: Практика парватасаны укрепляет нервы и мышцы рук и ног. Упражнение тонизирует спинные нервы
Поза Йоги. Парватасана. Поза горы
|
Статья / Религия / Йога / Поза Йоги. Парватасана. Поза горы
|
Назад в раздел
загрузка...
