Статья /
Религия /
Йога / Поза Йоги. Пададирасана. Поза дыхания
Поза Йоги. Пададирасана. Поза дыхания
Поза Йоги. Пададирасана. Поза дыхания
Йога. Поза уравновешенного дыхания
Дыхание: Медленное и ритмичное.
Длительность практики: С целью подготовки к пранаяме практикуйте эту асану от 10 до 15 минут. Для духовного совершенствования асану нужно практиковать более продолжительное время.
Сосредоточение: На дыхании.
Польза практики: Эта простая асана подготавливает дыхательную систему к пранаяме. Удерживание рук под мышками способствует выравниванию потоков воздуха через каждую ноздрю.
Поза Йоги. Пададирасана. Поза дыхания
|
Статья / Религия / Йога / Поза Йоги. Пададирасана. Поза дыхания
|
Назад в раздел
загрузка...
