Зимой вы обычно сидите дома или зависаете в кафе и в кинотеатрах, так как не представляете, чем заниматься, когда на улице мороз? Днем вы обычно проводите время в офисе, думаете сбросить 2-3 кг веса, но не согласны нагружать себя занятиями в спортзале? Сейчас расскажем, как реально с пользой для тела и для улучшения самочувствия провести время на свежем воздухе!
Например, вас тянет к экстриму, займитесь катанием на лыжах с горы или катанием на доске. В пригородах Москвы можно увидеть достаточно занятных и удобных для начинающего райдера горнолыжных комплексов: Степаново, Сорочаны, Манихино, Подмосковная слобода, Икша, Ромашково, Горнолыжная база "Тучково", Шуколово, Лисья Гора и т.п. Если до сих пор не пробовали стоять на горных лыжах, лучше начать заниматься у преподавателя-профи, который запросто научит подходящему вам стилю катания, но и обучит вас тому, как уберечься от травм конечностей во время падений. Совсем не обязательно на первое же занятие приносить спортинвентарь - почти всегда на курортах существует прокат, где есть все, что требуется для катания на склоне.
И уж если после занятий с инструктором вы определили для себя что, несмотря на трудности и постоянные падения на склоне вы будете продолжать обучение, можете идти подыскивать для себя инвентарь. Потом следует заниматься в спортшколе (рекомендуем взять 15 занятий). А можно оформить скипасс и учиться технике у друзей, катаясь с небольшой горки, чтобы никому не мешать. Между тем, если кажется, что экстремально низкие температуры, которые бывают у нас зимой, неудачное сопровождение вашего катания, отправляйтесь на крытый горнолыжный курорт там тепло. Если вам не нравятся долгие часы катания на сноуборде, советуем прокатиться на "ватрушке" - безопасном аналоге санок.
Для тех же, кому хочется кататься под музыку, можно порекомендовать научиться кататься на коньках. В Москве работают катки на улице ( Парк Горького, каток "У триумфальной арки", на стадионе "Искра", в Лужниках, Красная Площадь, савеловский каток) и крытых катков (Каток во дворце спорта "Мечта", ледовый Дворец "Марьино"). Решайте, где вам больше всего нравится лед, есть раздевалки, туалеты и мало народу, даже в выходные. Берите с собой друга, который любит кататься на коньках, он обучит вас азам катания, а потом глядишь, и вы уже начнете сами выполнять разные элементы фигурного катания! Ну а если вы хотите порадовать друзей и близких своей техникой катания, исполняя сложные прыжки и вращения, смело отправляйтесь в секцию фигурного катания.
