Статья /
Магия /
Практическая магия / Тренировка внимания. Ходьба след-в-след
Тренировка внимания. Ходьба след-в-след
Тренировка внимания. Ходьба след-в-след
Тренировка внимания. Ходьба след-в-след. Магия
Это разновидность индейской цепочки, в которой каждый участник, за исключением вожака, ступает след-в-след впереди идущему.
При этом все участники идут «в ногу», передвигая ноги синхронно - одновременно левую, затем одновременно правую. Ступня помещается в след ступни той же ноги впереди идущего (даже если реально отпечатка следа не видно - вы как бы «визуализируете» этот отпечаток и ступаете в него).
Комментарий к технике
Главное здесь - ступать точно в след впереди идущего и не сбиваться «с ноги», даже при неожиданном изменении скорости или рельефа местности. Это не так трудно, как может показаться на первый взгляд, стоит только по-настоящему сконцентрироваться на этой задаче.
Упражнение должно продолжаться не менее часа (дольше - сколько угодно). Если выполнять его правильно, в соответствии со всеми изложенными выше требованиями, то вскоре возникнет своеобразный «пузырь восприятия», который «поглотит» группу. В ходе упражнения постепенно теряется чувство собственного эго, и человек все больше начинает ощущать себя частью единой группы, коллектива. Самое удивительное, что в таком состоянии люди способны идти, не чувствуя признаков усталости. "Наоборот, они как бы получают заряд энергии, чувствуют себя обновленными, заново рожденными
Тренировка внимания. Ходьба след-в-след
|
Статья / Магия / Практическая магия / Тренировка внимания. Ходьба след-в-след
|
Назад в раздел
загрузка...
