Как глубоко нырять
Ходите в бассейн? Надоело просто плавать туда-сюда? Хочется новых ощущений? Купите себе очки для подводного плавания (если у Вас их нет) и попробуйте посмотреть на бассейн с нижней стороны .
Инструкция
1 шаг
Для начала купите указанную экипировку очки для подводного плавания. Самые дешевые из них могут стоить рублей 150, а то и меньше. Но, тем не менее, выбирайте их сами, смотрите, чтобы они хорошо сидели. Приложите их к глазам, не надевая резинку на голову, и слегка нажмите. Если они сидят хорошо, не отлипают значит, они Вам подходят. Можете также купить зажим для носа (я видел за 50 рублей), это уже по Вашему желанию.
2 шаг
Учтите, что нырять лучше парами, а то мало ли что. Также учтите, что для ныряния Вам пригодятся объемные легкие, так что если Вы курите подумайте, стоит ли Вам рисковать? Возможно, Вам стоит ограничиться просто прочтением, и не использовать данный метод.
3 шаг
Итак, в бассейне сначала попробуйте нырять на мелкой части бассейна (чаще всего бассейн с одной стороны глубже, чем в другой например, 5 и 2 метров соответственно). Перед каждым нырком нужно хорошенько проветрить легкие (глубокие вдох-выдох-вдох-выдох-), чтобы насытить кровь кислородом, это даст Вам больше времени под водой. Обратите внимание: чтобы опуститься на дно, нужно выдохнуть большую часть воздуха из легких, иначе злая сила Архимеда не даст погрузиться на дно. Чтобы всплыть, оттолкнитесь ногами от дна, а также гребите руками и ногами.
4 шаг
Когда получится на небольшой глубине, попробуйте глубже. Когда нырнете на глубину метра два (от поверхности воды до головы), то почувствуете боль в ушах. Это давление воды оно давит на барабанную перепонку сильнее, чем воздух, находящийся внутри. Чтобы выровнять давление воды и безболезненно нырять глубже, зажмите нос рукой (или зажимом), закройте рот и сильно выдохните носом. Уши должно заложить , это выровняет давление и позволит нырять глубже.
Советы и предупреждения:
- Наверно, каждый всё же будет нырять немного по-своему. Я, например, всё время под водой держу закрытым нос и выдыхаю. Мне так спокойне, я знаю, что давление воды мне не страшно :)
- Рассчитывайте свои силы, не забывая, что для погружения необходимо выдохнуть часть воздуха, а значит, сокрытить время пребывания под водой.
- Старайтесь не нырять в одиночку (особенно в начале - пока не привыкните) - лучше минимум вдвоём. Можете нырять по-очереди или сразу вместе - и старайтесь не упускать друг друга из виду.
- Когда всплываете, следите за поверхностью воды - не сбейте проплывающего над Вами человека.
Как глубоко нырять
