all-of-all.ru
Посмотреть
Статьи

Наши друзья

Спецпредложения интернет-магазина
 Статья / Инструкции / Еда и напитки / Как сделать протеиновый коктейль

Как сделать протеиновый коктейль


 Николай Баранов, 23.04.2012 18:02:32
Как сделать протеиновый коктейль


(Нет голосов)
398 просмотров
В избранное
Комментировать(0)

Как сделать протеиновый коктейль


Современный ритм жизни не всегда позволяет нам питаться правильно и получать с пищей именно то, что нужно, в особенности протеины,которые как воздух необходимы спортсмену.Здесь написан простой способ приготовления протеинового коктейля.

Инструкция

Что вам понадобится:

  • Любой протеиновый порошок
  • Молоко
  • Блендер

1 шаг


Достаем мерную ложку из банки с протеином.Обычно она зарыта где-то поглубже,так что придется немного поковыряться внутри банки,чтобы найти ложку:)

2 шаг


Зачерпываем поглубже,и отсыпаем 2 полных ложки в блендер.После этого заливаем в емкость около 300-400 мл. молока.Все это тщательно перемешываем.

3 шаг


Переливаем всю эту красоту в шейкер,идем заниматься, и после тренировки медленно попиваем по пути домой:)

Советы и предупреждения:

  • Если ваша цель набрать массу,то вместо протеина лучше употреблять гейнеры

Как сделать протеиновый коктейль
 Статья / Инструкции / Еда и напитки / Как сделать протеиновый коктейль
 Николай Баранов, 23.04.2012 18:02:32

Назад в раздел

Самые интересные новости:

загрузка...