Как с помощью лимона сбросить вес?
Эта диета не подразумевает больших ограничений в еде, но она подарит вам не только красивое тело, но и хорошее самочувствие.
Инструкция
1 шаг
Главным продуктом для вас должен стать лимон: его сок, мякоть и цедра. Каждое утро выпивайте по стакану лимонного сока. Добавляйте сок и шкурку лимона в супы, салаты. Мясо и рыбу тоже спрыскивайте соком.
2 шаг
4-5 раз в день кушайте фрукты или овощи. Вместе с фруктами съедайте несколько орехов. Избегайте сдобы и красного мяса.
3 шаг
Ешьте регулярно, каждые 4 часа, хорошо пережевывая пищу, не спеша. Старайтесь есть только свежие продукты.
4 шаг
Старайтесь есть как можно меньше сахара, по возможности исключите его из рациона.
5 шаг
Ни в коем случае не питайтесь полуфабрикатами. Если нет возможности что-либо приготовить, лучше съешьте яблоко или сделайте салат на скорую руку .
Советы и предупреждения:
- Вам не следует применять эту диету если у вас аллергия на цитрусовые!!!
Как с помощью лимона сбросить вес?
