Как перестать грызть ногти
Каждый из нас обладает разными вредными привычками. Одной из самых распространённых является привычка грызть ногти. Если вы оной обладаете, то пора избавляться. И я дам вам несколько советов о том, как перестать грызть ногти.
Инструкция
1 шаг
Самое верное средство намазать пальцы йодом. Таким способом перестать грызть ногти проще всего. Малейшее желание прикоснуться пальцами к губам отпадает напрочь. Однако, 10 пальцев, намазанных йодом будут выглядеть хм
В любом случае, йод можно заменить горчицей.
2 шаг
Вместо горчицы и йода можно использовать специальный горький прозрачный лак, продающийся в аптеке. Однако, он не гарантирует результат, так как его вкус стерпеть всё же можно.
3 шаг
Многие грызут ногти, чтобы успокоиться. Поэтому во время волнения замените ногти на зубочистку или спичку. Помогает сжимание и разжимание кулаков.
4 шаг
Перестать грызть ногти можно лишь начав замечать это за собой. Порой, люди делают это неосознанно. Как-то научиться замечать нельзя, просто следите за собой.
5 шаг
Метод кнута. За каждый откусанный ноготь отказ в пирожном, подтягивание или сильный удар по руке.
6 шаг
Заключите пари с другом или подругой сможете ли вы не кусать ногти неделю? Неплохой стимул.
7 шаг
Осознайте, что обкусанные ногти крайне некрасиво. Неужели у вас ни разу не случалось в жизни, что вы стеснялись этой своей привычки?
8 шаг
А ещё осознайте, что это не только некрасиво, но и вредно. Это в несколько раз повышает шанс аппендицита, стоматита, ведь ногти сами по себе чистыми не являются.
Как перестать грызть ногти
