Как не сойти сума???
Оставаться самим собой и не сойти с ума очень сложная и непосильная для многих наука Однако есть несколько способов защиты от депрессии и нервного расстройства))
Инструкция
Что вам понадобится:
- немного времени и любви к себе
1 шаг
Понять свои ошибки.
Одной из самых больших ошибок, которую совершают депрессируемые это составление расписания. Люди ведут записные книжки, покупают коммуникаторы Под составление рабочего дня это конечно подходит, аКак быть с личной жизнью? Или на любимого вы будете тратить время 20:00-22:00, 22:15-сон, и т.д. Стоп! Нам это не подходит!
2 шаг
Люди, будьте проще!!! Многие воспринимают свою жизнь, как серьезное испытание , которое нужно преодолеть. Это вовсе не так! Жизнь прекрасна! Стоит лишь найти в ней эту красоту! Обратитесь к прекрасному: сходите в галерею или театр, посетите концерт вашей любимой группы, съездите куда-нибудь или просто обновите свой гардероб, поменяв стиль, можно просто послушать музыку. Вы удивитесь, но станет легче!)))
3 шаг
И последний, наверное самый чудодейственный способ, как не сойти с ума это любовь. Ведь ничто на свете не может заменить тепло родственников, их поддержку и сочувствие. Расскажите о своих проблемах, я уверена, что у любимых людей найдется слово, чтобы помочь вам.
Советы и предупреждения:
- Удачи! И помните: НИКАКОЙ ДЕПРЕССИИ!!!
Как не сойти сума???
